Hardwired for Fitness: Vydarené knihy: Evolučný spôsob, ako prirodzene schudnúť, mať viac energie a zlepšiť telesnú stavbu

Recenzie čitateľov

Kniha „Hardwired for Fitness“ od Dr. Roberta Portmana a Dr. Johna Ivyho získala zmiešané hodnotenia. Mnohí čitatelia oceňujú vedecký prístup a praktický návod na udržanie celoživotnej kondície, zatiaľ čo iní majú pocit, že druhá časť knihy sa odchyľuje od jej pôvodného silného predpokladu. Autori zdôrazňujú prácu s prirodzenými rytmami tela pre efektívnu starostlivosť o zdravie.

Autori poskytujú dôveryhodný, na dôkazoch založený pohľad na kondíciu a zdravie, vzdelávajú čitateľov o výžive a metabolizme. Ponúkajú udržateľný prístup k fitnes, vyhýbajú sa módnym diétam a zdôrazňujú dôležitosť pochopenia cirkadiánnych rytmov tela. Mnohí v nej našli oslobodenie od tradičných ideológií stravovania a ocenili jej praktické využitie pre celoživotné zdravie.

Niektorí čitatelia považovali knihu za málo pútavú a konštatovali, že môže byť suchá alebo nudná. Niekoľko z nich vyjadrilo nespokojnosť s druhou polovicou knihy, pretože mali pocit, že obsahuje rozpory v predpisoch na cvičenie v porovnaní so základnými koncepciami, ktoré boli predstavené skôr. Okrem toho jeden recenzent ju odmietol ako príliš zjednodušenú.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hardwired for Fitness: The Evolutionary Way to Lose Weight, Have More Energy, and Improve Body Composition Naturally

Obsah knihy:

Jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť trvalú celkovú kondíciu.

Autori vysvetľujú, že keďže telo má prirodzenú tendenciu k fitness, neexistuje žiadny dobrý dôvod, aby mal niekto nadváhu alebo nebol vo forme. Fitness cicuitry ľudského tela je pozoruhodný, integrovaný inžiniersky výtvor, ktorý má prirodzenú schopnosť spaľovať tuky rýchlejšie ako doplnky výživy, znižovať príjem potravy účinnejšie ako supresory chuti do jedla a syntetizovať bielkoviny rýchlejšie ako popredný proteínový prášok.

Táto kniha vychádza z viac ako 50 rokov výskumu a najnovších prelomových poznatkov.