Happy AF: Jednoduché stratégie, ako sa dostať zo slepej uličky, odraziť sa od nej a žiť svoj najlepší život

Recenzie čitateľov

Romerova kniha Happy AF je svojpomocný memoár, ktorý účinne kombinuje vtip, osobné skúsenosti a vedecké poznatky, aby inšpiroval čitateľov na ich ceste za šťastím. Autorka sa delí o svoje osobné zápasy a predstavuje uskutočniteľné stratégie, ktoré sú pre čitateľov výzvou na zmenu myslenia a zlepšenie života.

Kniha je opisovaná ako prívetivá, vtipná a autentická, vďaka čomu pôsobí ako rozhovor s priateľom. Čitatelia oceňujú realizovateľné stratégie, krátke kapitoly a povzbudzujúce citáty, ktoré pretínajú text. Mnohí ju považujú za inšpiratívnu a užitočnú pre rôzne etapy života a vedecké podloženie rád ich upokojuje. Považujú ju za skvelý zdroj rýchlej motivácie a poradenstva.

Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že kniha sa vo veľkej miere opiera o osobné rozprávanie autora, čo nemusí každému vyhovovať. Niekoľko recenzentov sa zmienilo o tom, že je to rýchle čítanie, čo naznačuje, že niektorí môžu túžiť po väčšej hĺbke alebo obsahu.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Happy AF: Simple Strategies to Get Unstuck, Bounce Back, and Live Your Best Life

Obsah knihy:

Cítiš sa mizerne? Chceš byť šťastnejší? Chceš zlepšiť svoju hru?

Happy AF je váš komplexný plán na dosiahnutie šťastia. Jednoduché stratégie a cvičenia v tejto príručke, ktoré čerpajú z neurovedy, pozitívnej psychológie a behaviorálnej vedy, vás naučia, ako posilniť svoje svaly šťastia a využiť svoj najväčší potenciál. Beth Romero, ktorá sa zaoberá šťastím, podáva život potvrdzujúce podobenstvo popretkávané súvislosťami, ako na to - všetko podložené klinickým výskumom - sviežim, prenikavým a prístupným jazykom, s ktorým sa dokážete stotožniť. Akoby vám to pri koktejloch povedala vaša najlepšia kamarátka (s láskou). V tejto knihe sa dozviete:

* umenie nechať ísť.

* overené spôsoby, ako si džiu-džicom pretlačiť svoje negatívne myšlienky a zmeniť tak svoj život.

* ako sú ciele, vízie a zámery odrazovými mostíkmi k veľkosti.

* význam vďačnosti a milosti na vašej ceste za šťastím.

* vedecké prepojenie medzi spánkom, ranným režimom, stravou a cvičením na vašu duševnú pohodu.

* a oveľa, oveľa viac!

Šťastie je voľba - a máte ho na dosah. Ak si dáte tú námahu. Ak veríte. Podobne ako Dorotka so svojimi rubínovými papučkami, sila je vždy vo vás... len čaká, kým sa k nej dostanete. Takže sa pripravte na to, že si cvaknete Manolos, Dr. Martens alebo Adidas a nájdete svoje šťastné miesto.