Hacking mysle: Ako prestavať svoj mozog, aby ste prestali premýšľať, vytvorili si lepšie návyky a realizovali svoje životné ciele

Recenzie čitateľov

Kniha bola ocenená pre svoj informatívny obsah a dobre napísaný štýl, hoci niektorí čitatelia ju považujú za príliš základnú bez nových poznatkov.

Veľmi informatívna, dobre a jednoducho podané koncepty, užitočné techniky, príjemné postrehy, jasný výskum.

Nedostatok nových informácií pre skúsených čitateľov, príliš základný obsah, niektoré cvičenia pôsobia stereotypne alebo príliš jednoducho.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mind Hacking: How To Rewire Your Brain To Stop Overthinking, Create Better Habits And Realize Your Life Goals

Obsah knihy:

Ak chcete zmeniť svoj život a prestať premýšľať, vytvoriť si lepšie návyky a realizovať svoje životné ciele, čítajte ďalej...

V dnešnej rýchlej spoločnosti je ľahké pomaly skĺznuť do rutiny, ktorá pestuje zlé návyky a prispieva k zlému a nezdravému životnému štýlu. Našťastie nemusíte v týchto nezdravých rutinách zostať uviaznutí navždy. V tejto knihe sa dozviete všetko o koncepcii neuroplasticity a o tom, ako je možné zmeniť svoj život, jeden návyk za druhým.

Mozog je nekonečne zložitá štruktúra, v ktorej sú vzorce správania zakorenené v emocionálnych reakciách a prastarých hardwiringoch, ktoré pochádzajú z čias, keď naši predkovia museli riskovať svoje životy, aby prežili. Zatiaľ čo pocitový mozog reaguje na podnety, ktoré nám hovoria, čo je nebezpečné a čo je odmeňujúce, mysliaci mozog niekedy zostáva v úzadí a ide v stopách našich emócií.

Keď sa ponoríte do sveta hackingu mysle, naučíte sa:

⬤ Dobré spôsoby, ako riešiť negatívne myšlienkové vzorce.

⬤ Ako okamžite odstrániť negatívne vonkajšie vplyvy

⬤ Presmerovať negatívne myšlienkové procesy pomocou princípov neuroplasticity.

⬤ Ako prestať premýšľať a žiť v prítomnosti

⬤ Ako vizualizáciou dosiahnuť svoje ciele pomocou jednoduchej techniky.

⬤ Návod krok za krokom na vytvorenie konkrétneho plánu na zmenu svojho života

⬤ 10 denných cvičení na posilnenie sebavedomia a sebadôvery.

⬤ A oveľa viac

Všetci máme individuálne boje a tieto boje sa pomaly udomácňujú až do bodu, keď sa môžeme cítiť ako v pasci a nemôžeme sa z nej vymaniť. Sociálne médiá a tlak rovesníkov pestujú atmosféru takmer neustálej súťaživosti a často podporujú pocity nedostatočnosti, keď si uvedomujeme nedokonalosti v sebe.

Pravdou je, že nikto nie je dokonalý. Súčasťou prípravy na úspech je naučiť sa zlyhávať. Využite tieto príležitosti na učenie a budujte sa od základov, aby ste svoj život prepracovali do pozície sily. Všetko záleží len na vás. Teraz sa môžete vyzbrojiť tými najlepšími dostupnými nástrojmi prostredníctvom týchto účinných stratégií mind-hackingu a vydať sa na cestu k lepšiemu ja.

Prevezmite teda kontrolu nad svojou mysľou ako nikdy predtým a okamžite si zaobstarajte knihu.