Hack your Anxiety: Ako prinútiť úzkosť pracovať pre vás v živote, láske a vo všetkom, čo robíte

Recenzie čitateľov

Kniha Hack Your Anxiety (Hacknite svoju úzkosť) od Dr. Alicie H. Clarkovej predstavuje nový pohľad na úzkosť a naznačuje, že ju možno využiť ako zdroj osobného rastu, a nie ako problém, ktorý treba odstrániť. Čitatelia ocenia dobre preskúmaný obsah, príbehy pacientov a praktické stratégie, ktoré sú v nej uvedené. Kniha umožňuje introspekciu a ponúka nástroje na zvládanie úzkosti v rôznych aspektoch života vrátane vzťahov, rodičovstva a práce. Niektorí kritici však uvádzajú, že predložené informácie nemusia byť úplne nové a že kniha by sa mohla považovať za príliš dlhú.

Posilňujúca a pútavá, dobre preskúmaná s mnohými osobnými príbehmi, poskytuje praktické stratégie a nástroje na zvládanie úzkosti, nabáda k preformulovaniu úzkosti ako pozitívnej sily na zmenu, je zrozumiteľná pre rôzne publikum a ponúka upokojujúci a podporný tón.

Niektorí čitatelia zistia, že materiál nie je obzvlášť nový alebo prevratný, kniha sa im môže zdať trochu zdĺhavá alebo preťažujúca a môže sa zdať, že opakuje existujúce koncepty bez toho, aby ponúkala nové poznatky.

(na základe 82 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hack Your Anxiety: How to Make Anxiety Work for You in Life, Love, and All That You Do

Obsah knihy:

Revolučná kniha o duševnom zdraví s praktickými radami, ako premeniť svoju úzkosť na výhodu. Dr.

Alicia H. Clarková v tejto revolučnej knihe považuje úzkosť za neopozeraného hrdinu na ceste k úspechu a pohode.

Úzkosť je mocná motivačná sila, ktorú možno využiť na vytvorenie lepšieho ja, ak máte správne nástroje. Kniha Hack Your Anxiety poskytuje plán, ako pristupovať k úzkosti v novom - a posilňujúcom - svetle, aby ste mohli zastaviť úzkosť, ktorá vás zastavuje. V tejto knihe o úzkosti vám Clark pomôže riešiť: ⬤ Záchvaty úzkosti ⬤ Úzkosť vo vzťahu ⬤ Rodičovstvo a mládež ⬤ Práca, peniaze a úspech ⬤ Sociálna podpora ⬤ 10 mýtov a mylných predstáv ⬤ A ešte viac V knihe Hackni si svoju úzkosť, ktorá spája modernú neurovedu, prípadové štúdie, rozhovory a osobné anekdoty, ukazuje, ako možno úzkosť získať späť ako silnú silu pre náš najlepší život.

Čítajte spolu s ďalšími knihami o úzkosti, ako napríklad Odváž sa od Barryho McDonagha, Nádej a pomoc pre vaše nervy od Claire Weekesovej, Zvládanie obáv a úzkosti od Jean Holthausovej, Trik s obavami od doktora Davida A. Carbonella a Takto zadrôtovaný od Marity Littauerovej.