Grit & Grace: Trénuj myseľ, trénuj telo, maj svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje podrobný pohľad na osobnú fitness cestu Tima McGrawa a ponúka postrehy, postupy a recepty, ktoré majú čitateľov motivovať k zlepšeniu ich zdravia a pohody. Zatiaľ čo mnohí čitatelia považujú knihu za inšpiratívnu a príťažlivú, niektorí kritizujú jej tón a autorovu zdanlivú aroganciu.

⬤ Podrobný osobný pohľad na autorovu cestu a motiváciu.
⬤ Poskytuje praktické tipy, postupy a zdravé recepty.
⬤ Inšpirujúce pre čitateľov, ktorí čelia podobným výzvam, najmä pre tých v strednom veku.
⬤ Vysokokvalitné spracovanie s krásnou väzbou a stránkami.
⬤ Podporuje pozitívne myslenie a celoživotné zmeny v oblasti zdravia.
⬤ Dobre napísané s pokorou a vzťahom k niektorým čitateľom.

⬤ Niektorí čitatelia považujú autorov tón za egoistický a arogantný.
⬤ Kritika týkajúca sa toho, že kniha nie je zrozumiteľná alebo je príliš prispôsobená pre bohaté publikum.
⬤ Tvrdenia, že je zle napísaná a neposkytuje užitočné informácie presahujúce úroveň začiatočníka.
⬤ Niektorí čitatelia si všimli opakujúci sa obsah.
⬤ Nemusí nájsť odozvu u mladších fitnes nadšencov alebo u tých, ktorí hľadajú pokročilé fitnes stratégie.

(na základe 155 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life

Obsah knihy:

Od hudobnej superhviezdy a herca Tima McGrawa, držiteľa ceny Grammy, prichádza jedinečná kniha o životnom štýle, v ktorej sa spája jeho osobný príbeh o premene fitnes s praktickými radami, ktoré inšpirujú čitateľov k zdravým zmenám v ich živote.

Tim McGraw je rovnako známy pre svoje bezkonkurenčné úspechy v zábavnom priemysle ako pre svoju bezhraničnú energiu - je stelesnením vitality a úspechu. Len pred desiatimi rokmi však zistil, že bojuje so svojím zdravím. Nároky jeho prudko rastúcej kariéry a života na cestách si vyžiadali svoju daň. McGraw sa dostal na križovatku, kde vedel, že ak sa jeho fyzické zdravie nestane prioritou, ohrozí svoje osobné šťastie a profesionálny úspech. V knihe Grit & Grace sa McGraw delí o svoj príbeh premeny spolu s povzbudením, inšpiráciou a reálnymi praktickými radami, ktoré pomôžu čitateľom stať sa zdravými, silnými a fit v mysli i na tele.

McGraw sa po prvýkrát podelí o podrobnosti psychickej a fyzickej rutiny, vďaka ktorej sa dostal do najlepšej formy svojho života. Naznačuje, že neexistuje žiadny zázračný recept na to, ako sa stať silnejším a zdravším: ide o to, aby ste si dali záväzok robiť a byť lepší a každý deň sa držali na uzde. McGraw sa neriadil žiadnou príručkou ani nemal tím trénerov, ktorí by dohliadali na každý jeho krok. Svoj spôsob, ako sa dostať do formy, opisuje skôr ako "maverick" - naladiť sa na víziu toho, čo chcete osobne dosiahnuť, zostať sústredený a venovať sa práci.

McGraw hovorí, že jeho fyzická premena podnietila premenu celého života. "Moja myseľ je jasnejšia, môj zmysel pre cieľ je ostrejší a moje vzťahy sú hlbšie. Dôsledné fyzické cvičenie mi pomáha sústrediť sa na svoj život a na ľudí, ktorí pre mňa znamenajú najviac." V knihe Grit & Grace McGrawová sprístupňuje túto premenu každému a delí sa s čitateľmi o fyzické a duševné nástroje, ktoré môžu použiť na vytvorenie života, aký si zaslúžia.