Grécka diéta: Vyzerať a cítiť sa ako grécky boh alebo bohyňa a schudnúť až desať kíl za dva týždne

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoje chutné recepty, zdravotné prínosy a pútavý štýl písania. Mnohí používatelia uvádzajú úspešné chudnutie a radosť zo stredomorskej stravy. Niektorí čitatelia však poukázali na problémy, ako je používanie ťažko dostupných surovín, opakujúce sa rady týkajúce sa stravovania a nedostatok nových poznatkov o výžive.

⬤ Chutné a jednoduché recepty
⬤ účinné pri chudnutí
⬤ pútavý štýl písania
⬤ informatívne o zdravých stravovacích návykoch
⬤ dobré pre stredomorskú diétu
⬤ mnohí si užívali zmeny v stravovacom štýle.

⬤ Niektoré ingrediencie sa ťažko hľadajú
⬤ rady týkajúce sa stravovania nemusia byť nové alebo inovatívne
⬤ štýl písania môže pôsobiť príliš propagačne alebo anekdotickým dojmom
⬤ chýbajú bohaté fotografie
⬤ niektorí čitatelia sa cítili sklamaní z celkového zamerania knihy.

(na základe 98 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Greek Diet: Look and Feel Like a Greek God or Goddess and Lose Up to Ten Pounds in Two Weeks

Obsah knihy:

Veda a zmyselnosť sa stretávajú v knihe Grécka diéta, ktorá je sprievodcom, ako schudnúť a zároveň vyzerať a jesť ako božstvo, od "gréckej Marthy Stewart", svetoznámej šéfkuchárky Marie Loi, a novinárky a bývalej olympijskej atlétky Sarah Toland.

V knihe Grécka diéta, ktorá vychádza zo stredomorského životného štýlu a ktorú vypracovala svetoznáma grécka šéfkuchárka Maria Loi, sa spájajú klasické stredomorské ingrediencie, ako je olivový olej, jogurt a med, v chutných a zdravých receptoch, ktoré uspokoja dušu aj chuťové bunky. Nové výskumy ukazujú, že stredomorská strava je najzdravším stravovacím plánom na svete a je obzvlášť známa pre svoje pozitívne účinky na zdravie srdca. S Gréckou diétou budete jesť tak, aby ste si pochutnali, rovnako ako starovekí grécki bohovia. Neexistuje žiadne hladovanie, žiadne dlhé, vyčerpávajúce hodiny v posilňovni a žiadne reštriktívne plány vylučujúce sacharidy, mliečne výrobky, kofeín alebo alkohol.

Grécka diéta obsahuje 100 zdravých, autentických a zmyselných gréckych receptov, ktoré využívajú chutné a nespracované suroviny, ako aj tipy, ako do svojho gréckeho životného štýlu začleniť jednoduché cvičenie a lepší spánok - obe tieto zložky podporujú metabolizmus. Kniha je popretkávaná pôvabnými a zasvätenými anekdotami autorov, ktoré jej dodávajú šmrnc a zábavu. V knihe nájdete aj niekoľko rôznych stravovacích plánov, ktoré vám pomôžu prispôsobiť si vašu cestu a schudnúť tak, ako potrebujete, a zároveň si vychutnať jedlá, ktoré máte radi, vrátane štartovacieho plánu, ktorý vám umožní rýchlo a bezpečne zhodiť kilá a naštartovať vašu cestu k štíhlejšiemu, zdravšiemu a šťastnejšiemu telu.