Graduating from Guilt (Absolvovanie viny): Šesť krokov, ako prekonať vinu a získať späť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha „Graduating from Guilt“ ponúka jednoduchý prístup k pochopeniu a zvládaniu pocitov viny so zameraním na nenásilnú alebo súcitnú komunikáciu. Mnohí čitatelia ju považovali za užitočnú pri riešení svojich potrieb v oblasti viny a starostlivosti o seba, zatiaľ čo iní kritizujú jej obmedzenia týkajúce sa viny založenej na hanbe a opakujúcej sa povahy.

Mnohí čitatelia oceňujú, že kniha obsahuje jednoduché a účinné techniky na zvládanie pocitu viny, ktoré umožňujú sebapoznanie a lepšie pochopenie svojich potrieb. Obzvlášť chválený je priložený praktický pracovný list, ktorý pomáha pri každodennej praxi.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha sa nedostatočne venuje pocitu viny založenom na hanbe, a poznamenali, že mnohé kapitoly opakujú tie isté myšlienky. Vyskytla sa kritika týkajúca sa jej potenciálu príliš zjednodušiť zložité emocionálne problémy, ako je napríklad pocit viny.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Graduating from Guilt: Six Steps to Overcome Guilt and Reclaim Your Life

Obsah knihy:

Prostredníctvom jednoduchého postupu krok za krokom poskytuje táto príručka jednotlivcom prostriedky, ako sa naučiť utíšiť svojho vnútorného kritika a zažiť odpustenie, sebaprijatie a posilnenie.

Metodika vychádza zo zásad nenásilnej komunikácie a predstavuje cestu, ako sa oslobodiť od toxických a emocionálne vyčerpávajúcich pocitov viny, obviňovania a hanby. Príklady situácií z reálneho sveta umožňujú jednotlivcom predstaviť si, ako si môžu podobne ako ostatní odpustiť chyby z minulosti a úspešne napraviť narušené vzťahy.