Girlvana: Príručka o láske k sebe samému, joge a vytváraní lepšieho sveta

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj prístupný jazyk, inšpiratívny obsah a praktické rady určené dospievajúcim dievčatám. Mnohí čitatelia oceňujú jej posilňujúce posolstvo a veria, že by si ju mal prečítať každý bez ohľadu na pohlavie. Autorka Ally je chválená za svoj cieľavedomý prístup a pozitívny vplyv na životy mladých ľudí.

⬤ Prístupný a zrozumiteľný jazyk
⬤ inšpiratívny a posilňujúci obsah pre mladé ženy
⬤ praktický návod na zvládanie dospievania
⬤ cenné zdroje sebalásky a všímavosti
⬤ výrazný pozitívny vplyv na čitateľky všetkých vekových kategórií
⬤ odporúčame pre každú dospievajúcu dievčinu a dokonca aj pre dospelých.

Niektoré čitateľky si želajú rodovo neutrálnejšiu verziu, pretože obsah, hoci je zameraný na dievčatá, sa týka všetkých.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Girlvana: Self-Love, Yoga, and Making a Better World--A Handbook

Obsah knihy:

Príručka pre seba samého - súcitný, úprimný a osobný sprievodca, ako posilniť seba a ostatných pre bezpečnejší a inkluzívnejší svet.

Byť tínedžerom môže byť krásne obdobie vášho života. Môže však byť aj obdobím plným pochybností o sebe, obáv a komplikovaných vzťahov. Sústrediť sa na školu a aktivity, priateľstvo a rodinu, cítiť sa dobre vo svojom tele, poznať a oslavovať, kým na tomto svete ste - to všetko je ťažké zvládnuť naraz. Niekedy môžeš mať pocit, že to nerobíš správne alebo že nevieš, ako na to. Niekedy sa môžete cítiť osamelí a akoby ste nezapadali - pretože nevyzeráte ako ostatní ľudia alebo nemáte "správnu" veľkosť, tvar či farbu pleti. Je ťažké cítiť, že niekam patríte, keď vám toľko vecí, ako napríklad sociálne médiá a internet, hovorí, že nie.

Girlvana vás bude inšpirovať, aby ste sa spojili so svojím telom, mysľou a komunitou a stali sa najlepšou možnou verziou seba samého. Pomocou starobylého učenia jogy a základov meditácie a práce s dychom vás táto kniha naučí skúmať samých seba zvonku - ctiť si svoje telo, pozývať a prijímať svoje pocity, pracovať s ťažkými rozhovormi a negatívnymi myšlienkami - rozvíjať sebaprijatie a lásku k sebe samému.

Popri tom objavíte aj silu hľadania a používania svojho hlasu, aby ste sa mohli stať lepším priateľom a spojencom, aby ste mohli hovoriť nahlas a bojovať proti nespravodlivosti a nerovnosti, aby ste mohli využiť svoje privilégiá na dobré veci a aby ste nakoniec mohli požadovať zmenu pre lepší svet.

Girlvana, ktorá obsahuje jogové cvičenia a meditácie, dýchacie cvičenia a podnety na písanie denníkov, je základnou príručkou pre každú mladú ženu, ktorá sa v dnešnom svete identifikuje.