Get Firefighter Fit: Kompletný tréning od bývalého riaditeľa newyorského hasičského zboru: Fyzická príprava

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah a praktický prístup k fitnes, najmä pre hasičov a záujemcov o fitnes postupy, ktoré súvisia s hasičskými povinnosťami. Zatiaľ čo mnohí ju považujú za zrozumiteľnú a účinnú, niektoré kritiky sa zameriavajú na aspekty, ako je obálka knihy a hĺbka obsahu pre skúsených profesionálov.

Informatívna a ľahko pochopiteľná, užitočná na zlepšenie kondície súvisiacej s hasením požiarov, dobrá pre začiatočníkov, praktické cvičenia, obsahuje slušnú časť o výžive a bola účinná na zvýšenie výkonnosti.

Obálka knihy sa niektorým čitateľom nepáči, nemusí ponúkať prevratné informácie pre skúsených hasičov, niektoré anekdotické obsahy by sa mohli skrátiť pre priamočiarejší prístup a informácie o výžive sa považujú za zastarané.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Get Firefighter Fit: The Complete Workout from the Former Director of the New York City Fire Department Physical Training

Obsah knihy:

ROZVÍJAŤ ÚROVEŇ KONDÍCIE A POSTAVU ŠPIČKOVÉHO HASIČA

Od bývalého riaditeľa programu fyzickej prípravy newyorského hasičského zboru.

Viac ako 300 fotografií krok za krokom ilustruje cvičenia, ktoré výrazne zlepšujú pripravenosť hasičov.

Ste pripravení posunúť sa na vyššiu úroveň? Kniha Get Firefighter Fit vám ukáže, ako trénovať a dosiahnuť špičkovú úroveň kondície, akú vykazujú výkonní hasiči. Metódy autorov, ktorí využívajú viacfázový prístup k celkovej telesnej kondícii, sa osvedčili pri premene nováčikov bez kondície na vysoko rešpektovaných členov FDNY.

Bez ohľadu na vašu súčasnú úroveň kondície vám kniha Get Firefighter Fit umožní začať už dnes zlepšovať:

-Absolute Strength

-Aeróbna kapacita

-svalovú vytrvalosť

-obratnosť a pružnosť.

Kniha obsahuje aj tipy týkajúce sa výživy orientovanej na výkon, aby ste mohli správne dopĺňať palivo a hydratovať svoje telo počas vysoko intenzívneho tréningu.