Get Empowered: Praktická príručka, ako prosperovať, liečiť sa a prijať svoje sebavedomie v sexistickom svete

Recenzie čitateľov

Kniha Nadie Telsey a Lauren Taylorovej Get Empowered je oceňovaná pre svoj hlboký a praktický prístup k osobnému posilneniu, najmä pre marginalizované skupiny. Ponúka cenné zdroje na pochopenie a riešenie rodovo podmieneného násilia, stanovenie hraníc a obhajobu seba samého. Mnohí recenzenti sa vyjadrujú, ako im kniha pomohla získať sebadôveru a sebauvedomenie vďaka pútavému formátu a cvičeniam.

⬤ Poskytuje praktické a hlboké rady na osobné posilnenie.
⬤ Obsahuje cvičenia a nástroje na sebareflexiu a rast.
⬤ Napísali ju skúsení školitelia v oblasti sebaobrany zameranej na posilnenie.
⬤ Zaoberá sa otázkami rodovo podmieneného násilia a posilňuje čitateľov pri stanovovaní hraníc.
⬤ Cenená pre svoj komplexný a interaktívny formát pracovného zošita, ktorý pomáha pochopiť traumu a osobné potreby.
⬤ Vrelo sa odporúča pre jednotlivcov a ako darček pre mladých ľudí.

⬤ Niektorým čitateľom sa môže zdať pomalá, pretože prostredníctvom cvičení spracúvajú osobnú traumu.
⬤ Formát pracovného zošita sa nemusí páčiť každému.
⬤ Pre čitateľov, ktorí sa s témami posilnenia a sebaobrany ešte len zoznamujú, môže byť potenciálne ohromujúci.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Get Empowered: A Practical Guide to Thrive, Heal, and Embrace Your Confidence in a Sexist World

Obsah knihy:

Praktická príručka pre ženy, nebinárne osoby a LGBTQIA+ ľudí, ako si nárokovať právo na bezpečie, zaujímať priestor a hovoriť za seba.

Nechoďte v noci sami. Nenechávajte svoj nápoj bez dozoru. Nezraňuj nikoho city.

Väčšina žien a nebinárnych ľudí sa tieto pravidlá, ktoré nás majú chrániť pred obťažovaním, zneužívaním a útokom, učí už od útleho veku. Hoci hnutie #MeToo zachvátilo celý svet a vrhlo svetlo na rozšírenosť rodovo podmieneného násilia, ktoré viedlo k týmto „pravidlám“, obavy pretrvávajú - a majú na to dobrý dôvod.

Zatiaľ čo muži - ktorí páchajú takmer všetko rodovo podmienené násilie - sú tí, ktorí by mali byť zodpovední za zmenu, tie z nás, ktoré sú terčom násilia, by nemali čakať, kým sa svet zmení a stane sa lepším miestom, aby mohli žiť bezpečnejšie, plnohodnotnejšie a autentickejšie.

Prostredníctvom skutočných príbehov, zmysluplných otázok a interaktívnych cvičení sa čitatelia v knihe Get Empowered naučia:

⬤ pochopiť, prečo existuje rodovo podmienené násilie a ako sa prejavuje.

⬤ zabrať si priestor.

⬤ povedať, čo chcú.

⬤ zbaviť sa sebaobviňovania.

⬤ uzdraviť sa z minulých tráum.

Či už hľadáte spôsoby, ako sa postaviť na svoju stranu, ste preživší, ktorý sa zameriava na uzdravenie, alebo ste odhodlaný byť spojencom, táto kniha vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete, aby sa vám darilo.