Genesis Diet (Genezisova diéta): Genesis: Kompletný wellness program, ktorý vám pomôže dostať sa do pohody, byť v pohode a zostať v pohode

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chvália jej poznatky o zdraví a wellness, zatiaľ čo iní kritizujú jej politickú príslušnosť a vnímanú hodnotu.

Mnohí recenzenti považovali knihu za užitočnú pre zlepšenie zdravia vrátane úbytku hmotnosti a lepšej celkovej pohody. Ponúka jedinečný pohľad na prepojenie mysle, tela a duše, ako aj praktické rady pre zdravý životný štýl. Čitateľský zážitok je opisovaný ako pútavý a podnetný a obsahuje prospešné biblické princípy.

Niektorí recenzenti mali pocit, že kniha nestojí za investíciu, a kritizovali jej politické posolstvo, ktoré považovali za nevhodné. Niekoľko čitateľov vyjadrilo sklamanie z knihy, pretože mali pocit, že nesplnila ich očakávania.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Genesis Diet: A Complete Wellness Program to Help You Get Well, Be Well, and Stay Well

Obsah knihy:

"Každé tri dni schudnite pol kila telesného tuku." Wow, to znie skvelo, ale je to naozaj možné? Odpoveď znie ÁNO Nielenže je to možné, ale niektorí pacienti, ktorých doktor Vetere liečil počas viac ako dvadsiatich piatich rokov praxe na plný úväzok, skutočne schudli viac a schudli ešte rýchlejšie.

Koncept, ktorý Dr. Vetere naučil tisíce pacientov, je založený na skupine faktorov, ktoré sa zhodujú s návykmi, ktoré riadia vašu celkovú pohodu. Úbytok kilogramov telesného tuku alebo pokles percenta telesného tuku sú ukazovatele, ktoré sa používajú na sledovanie pokroku v oblasti wellness a na usmerňovanie fitnes návykov.

Ideálne percento telesného tuku sa dosahuje predovšetkým správnymi stravovacími návykmi vrátane vhodnej výživy a správnou rovnováhou aeróbnych, silových, silových a vytrvalostných cvičení. Dr.

Vetere tiež zdôrazňuje potrebu piť veľa vody, dostatočne odpočívať, eliminovať stres a udržiavať správne fungovanie nervového systému. Cieľom tejto knihy je dostať vás k ideálnemu telesnému tuku pomocou zlepšenia celkového zdravotného stavu zavedením zásad, ktoré sú vedecky podložené a sú v súlade s nadčasovými biblickými zmluvami, ktorými sa riadi zdravie. Cieľom však nebude osobná márnivosť, ale vzdanie slávy Bohu, vášmu Stvoriteľovi.

Záverečnú kapitolu knihy tvorí štyridsaťdeväťdňový denník, v ktorom môžete sledovať svoje pokroky počas sedemtýždňovej výzvy Dr. Vetereho na chudnutie.