Generation Anxiety (Generačná úzkosť): Sprievodca pre mileniálov a generáciu Z, ako sa udržať na hladine v neistom svete

Recenzie čitateľov

Kniha Generation Anxiety (Generácia úzkosti) od Dr. Lauren Cookovej je veľmi oceňovaná pre svoj zrozumiteľný, pútavý a informatívny prístup k zvládaniu úzkosti. Kombinuje osobné príbehy, výskum založený na dôkazoch a praktické cvičenia, ktoré majú u čitateľov dobrý ohlas. Autentický hlas autorky a príbuzné skúsenosti z nej robia pútavé čítanie, najmä pre mileniálov a generáciu Z. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jej užitočnosť pre tých, ktorí bojujú s úzkosťou, a pre tých, ktorí chcú podporiť ostatných, ktorí sa zaoberajú problémami duševného zdravia.

⬤ Dobre napísané a ľahko čitateľné
⬤ Pútavé rozprávanie a príbuzné skúsenosti
⬤ Praktické cvičenia a praktické tipy
⬤ Výskum založený na dôkazoch
⬤ Autentický hlas autora
⬤ Užitočné pre pochopenie úzkosti a poskytovanie podpory iným
⬤ Prehľadné pre odborníkov na duševné zdravie a všetkých, ktorí sa zaoberajú úzkosťou.

V niektorých recenziách sa spomína, že kniha sa možno nezaoberá všetkými typmi alebo nuansami úzkosti do hĺbky a zameriava sa najmä na praktické rady, nie na rozsiahle teoretické skúmanie.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Generation Anxiety: A Millennial and Gen Z Guide to Staying Afloat in an Uncertain World

Obsah knihy:

Od licencovanej klinickej psychologičky a TikTok terapeutky Dr. Lauren Cookovej, praktická príručka zameraná na mileniálov a generáciu Z na zvládanie úzkosti

Mileniáli a príslušníci generácie Z sú považovaní za dve najúzkostlivejšie generácie v histórii a vzhľadom na mnohé intenzívne generačné stresory, ktorým v posledných rokoch čelia - vrátane klimatických zmien, politickej polarizácie, systémového rasizmu, násilia páchaného strelnými zbraňami a finančnej nestability - je ľahké pochopiť, prečo je u ľudí diagnostikovaná úzkosť v alarmujúcej miere.

Dr. Lauren Cooková, licencovaná klinická psychologička, ktorá sa špecializuje na liečbu klientov z generácie mileniálov a generácie Z, a mileniálka, ktorá tiež žije s úzkosťou, chápe mnohé nuansy, prečo tieto dve skupiny bojujú iným spôsobom ako ich predchodcovia. Doktorka Cooková sa feministickou a intersekcionálnou optikou delí o svoje vlastné zápasy s úzkosťou a poskytuje jednoduché, uskutočniteľné kroky, ktoré čitateľom pomôžu radšej plávať na vlnách úzkosti, než aby s nimi neustále bojovali. Táto prívetivá, úprimná a informáciami nabitá kniha zahŕňa dôkladný, dôkazmi podložený psychologický výskum a rozmanité skúsenosti klientov, aby ilustrovala širokú škálu prezentácií úzkosti a pomohla čitateľom získať prehľad o ich vlastných stresoroch a bojovať s úzkosťou.