Fyziológia cvičenia a zdravé starnutie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Physiology of Exercise and Healthy Aging

Obsah knihy:

Vzhľadom na celosvetovo sa predlžujúcu priemernú dĺžku života chcú starší ľudia na celom svete žiť aktívnym životným štýlom s lepším zdravím a vyššou kvalitou života. Fyziológia cvičenia a zdravého starnutia, druhé vydanie, skúma vplyv procesu starnutia na hlavné fyziologické systémy a identifikuje pozitívne vplyvy fyzickej aktivity a pravidelného cvičenia pre starších dospelých vrátane oddialenia špecifických ochorení a zvýšenia kvality života.

Študenti sa oboznámia so základnými pojmami fyziológie, aby pochopili štrukturálne a funkčné zmeny hlavných fyziologických systémov počas procesu starnutia. Skúmajú sa fyziologické reakcie na akútne a chronické cvičenie, pričom sa komplexne pokrývajú štúdie o chorobách súvisiacich s vekom a iných bežných problémoch starších dospelých vrátane kardiovaskulárnych ochorení, kardiorespiračnej kondície, cukrovky 2. typu, svalového metabolizmu a sily, osteoporózy, neurofyziológie a artritídy, ako aj obsah, ktorý je v tomto vydaní nový a ktorý sa zaoberá duševným zdravím, problémami panvového dna a inkontinenciou a sexuálnou aktivitou.

Programové odporúčania v jednotlivých kapitolách premietajú vedecké poznatky o cvičení do praxe a skúmajú výhody cvičenia, kontraindikované cvičenia a iné formy fyzickej aktivity prospešné pre starnúcu populáciu. Úvahy o cvičení sa venujú tréningovým potrebám starších dospelých v troch jedinečných skupinách: priemerne starnúci dospelí, krehkí starší ľudia so špeciálnymi potrebami a vrcholoví športovci, pričom rozšírený obsah viac odráža súčasných aktívnych seniorov. S dôrazom na skríning a hodnotenie spolu so základnými princípmi cvičebných a tréningových programov sa študenti naučia bezpečne viesť cvičebné programy, ktoré spĺňajú potreby starších dospelých - v akomkoľvek štádiu starnutia a na rôznych úrovniach fyzickej aktivity - s cieľom prispieť k zvýšeniu zdravia a kvality života pre všetkých.

Citáty na začiatku kapitoly oživujú obsah postrehmi vedcov, odborníkov na fitnes a ďalších expertov. Ciele kapitol, ktoré sú v tomto vydaní nové, pomáhajú čitateľom pochopiť a aplikovať kľúčové pojmy. Otázky na zamyslenie na konci každej kapitoly poskytujú nástroje na zamyslenie, zatiaľ čo odkazy smerujú študentov na ďalšie čítanie a možnosti ďalšieho vzdelávania. Príloha ponúka jednoduchý prístup k hodnoteniam a formulárom vrátane formulára Trojdňové hodnotenie výživy a formulára Správa o klientovi, ktoré pripravujú čitateľov na profesionálne využitie v ich práci so staršími dospelými klientmi.

Fyziológia cvičenia a zdravého starnutia, druhé vydanie, prináša dôkladnú diskusiu o fyziologických účinkoch starnutia a ilustruje silu cvičenia ako nástroja na zníženie alebo kompenzáciu účinkov starnutia s cieľom zlepšiť kvalitu života našej starnúcej populácie.