Fyzická aktivita a duševné zdravie

Recenzie čitateľov

V knihe sa skúmajú kľúčové súvislosti medzi fyzickou aktivitou a duševným zdravím a poskytuje sa analýza založená na dôkazoch o tom, ako môže cvičenie zmierniť rôzne duševné poruchy a zlepšiť celkovú pohodu. Obsahuje príspevky od uznávaných odborníkov v tejto oblasti a venuje sa širokému spektru tém vrátane účinkov fyzickej aktivity na depresiu, schizofréniu, cukrovku a kognitívny pokles u starších dospelých.

Ponúka komplexný, na dôkazoch založený prehľad súvislostí medzi fyzickou aktivitou a duševným zdravím. Rozoberá rôzne duševné ochorenia a poskytuje poznatky od medzinárodne uznávaných odborníkov. Zdôrazňuje praktické dôsledky a aplikácie na posilnenie zdravia prostredníctvom cvičenia.

Niektorí čitatelia môžu považovať obsah za hutný alebo príliš akademický. Môže chýbať konkrétnosť niektorých cvičebných programov alebo usmernení. Rozsiahly rozsah tém môže spôsobiť, že bude náročné zamerať sa na konkrétne oblasti záujmu.

(na základe 1 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Physical Activity and Mental Health

Obsah knihy:

V knihe Fyzická aktivita a duševné zdravie, do ktorej prispeli medzinárodne uznávaní odborníci, sa prezentuje výskum, ktorý ilustruje, ako môže využívanie fyzickej aktivity zlepšiť pohodu a znížiť vplyv potenciálne vyčerpávajúcich duševných porúch. Kniha Physical Activity and Mental Health (Telesná aktivita a duševné zdravie) je určená študentom, výskumným pracovníkom a odborníkom v oblasti telesnej výchovy, fitnes a zdravotníctva a podrobne opisuje faktory, ktoré ovplyvňujú vzťah medzi duševným zdravím a telesnou aktivitou, ako aj prínosy telesnej aktivity pri riešení duševných ochorení, ako sú Alzheimerova choroba, depresia, schizofrénia a návykové správanie. Čitatelia sa dozvedia, ako môže podpora fyzickej aktivity viesť k väčšiemu pocitu pohody alebo pôsobiť ako lekárska intervencia. Kontrolné zoznamy pripravenosti na cvičenie, kontrolné zoznamy duševného zdravia a vzorové plány pohybových aktivít pre konkrétnu populáciu pomáhajú pri vytváraní a realizácii pohybových programov, ktoré spĺňajú potreby pacientov alebo klientov.

Kniha Fyzická aktivita a duševné zdravie sa začína skúmaním mozgových systémov, ktoré sú ovplyvnené fyzickou aktivitou, a ich vplyvu na duševnú pohodu. Text pokračuje diskusiou o týchto témach:

- Prehľad smerníc o fyzickej aktivite a výzvy pri meraní fyzickej aktivity v kontexte duševného zdravia.

- Ako fyzická aktivita podporuje pohodu v priebehu života a medzi sociálno-ekonomickými statusmi.

- Ako môže fyzická aktivita a cvičenie zlepšiť kvalitu života a zotavenie u ľudí s rôznymi duševnými a telesnými poruchami.

- Skúmanie závislosti od cvičenia vrátane jej vzťahu k poruchám príjmu potravy a telesnej dysmorfii a negatívnych vplyvov nadmerného cvičenia na duševné zdravie.

Učebné prvky v každej kapitole pomáhajú študentovi aj odborníkovi z praxe pri osvojovaní si informácií a pri odkazovaní na ne. Prehľad o štruktúre a obsahu poskytuje prehľadná osnova kapitol a edičný úvod. Kľúčové pojmy zahŕňajú dôležité myšlienky a definície. Boxy Dôkazy pre prax obsahujú prehľad aktuálnych poznatkov a teórie z hľadiska praktického využitia. Každá kapitola je zakončená zhrnutím a zoznamom odkazov a ďalšie zvýraznené rámčeky v celom texte akcentujú dôležité témy.

V publikácii Fyzická aktivita a duševné zdravie sa spájajú teoretické a aplikované prístupy s praktickými radami o cvičebných programoch, stratégiách merania a metodologických úvahách. Tento zdroj, ktorý vyvažuje teóriu a prax, pomáha študentom, výskumníkom a odborníkom z praxe pochopiť súvislosti medzi fyzickou aktivitou, pohodou a duševným zdravím a ako tieto informácie aplikovať v prospech pacientov a klientov v rôznych populáciách a pri rôznych stavoch.