Futbal: Funkčný tréning jadra: Sila ] Pohybové zručnosti ] Rýchlosť ] Vytrvalosť

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Soccer: Functional Core Training: Strength ] Motor Skills ] Speed ] Endurance

Obsah knihy:

Najlepší futbalisti sveta sú neuveriteľne zdatní, rýchli, štíhli a silní. Dosiahnutie takejto úrovne atletiky si vyžaduje prísny futbalový kondičný tréningový program, v ktorom sa uplatňujú najúčinnejšie cvičenia a tréningové metódy.

V knihe Futbal: V knihe Futbal: Funkčný tréning jadra autori predstavujú množstvo cvičení na tento tréning. Na základe najnovších poznatkov športovej vedy a dlhodobých trénerských skúseností autorov predkladajú rozsiahlu praktickú príručku, ktorá vám pomôže zlepšiť výkonnosť vašich tímov prostredníctvom tréningu jadra, špecifických futbalových cvičení a drilov. Cvičenia sa dajú použiť pre amatérov aj profesionálnych hráčov, mládež aj dospelých.

Vaši hráči sa môžu naučiť, ako strieľať čo najzaujímavejšie a najaktívnejšie góly, ako riešiť problémy bez faulov a ako sa vyhnúť zraneniam. Cvičenia v knihe vytvárajú typické zápasové situácie, ktoré pomôžu vášmu tímu pripraviť sa na zápas a udržať si motiváciu.

Mnohé z kondičných cvičení si nevyžadujú žiadne ďalšie vybavenie a spoliehajú sa len na telesnú hmotnosť, čím sa zameriavajú na mnoho rôznych svalov naraz. Kniha sa ľahko používa na ihrisku a je ideálnym nástrojom na to, aby sa z mladých hráčov stali ďalší Cristiano Ronaldo, Zlatan Ibrahimovič alebo Bastian Schweinsteiger.