Fusion Workouts: Príručka: Fitness, joga, pilates a barre

Recenzie čitateľov

Kniha „Fusion Workouts“ od Helen Vanderburg je chválená pre svoj komplexný prístup ku kombinácii jogy, pilatesu a barre cvičení. Mnohí používatelia ju považujú za vynikajúci zdroj informácií pre začiatočníkov aj skúsených jedincov, ktorí chcú spestriť svoje cvičebné postupy. Kniha obsahuje jasné vysvetlenia, užitočné obrázky a rozmanité cvičebné programy. Niektorí recenzenti však mali pocit, že možnosti cvičenia sú obmedzené alebo príliš základné pre skúsených fitnes trénerov.

Dobre vysvetlené cviky so skvelými ilustráciami, flexibilita cvičebných programov, užitočné pre začiatočníkov aj skúsených používateľov, viacero možností cvičenia, ktoré zabraňujú nude, užitočné pri vytváraní individuálnych postupov.

Obmedzená rozmanitosť cvičení pre rôzne štýly, niektorí používatelia ju považovali za príliš základnú alebo opakujúcu sa, nevhodná pre pokročilých inštruktorov, ktorí hľadajú nové pohyby.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre

Obsah knihy:

Spojte fitness, pilates, jogu a barre a čo dostanete? Neuveriteľné cvičenie, ktoré vás zaujme, bude pre vás výzvou a zmení váš spôsob cvičenia.

Vitajte na Fusion Workouts: V tomto programe, ktorý je vytvorený podľa vašich preferencií, potrieb a cieľov, sa stretnete s programom Fusion Fusion. Objavíte prístup kombinujúci štyri disciplíny, ktorý vám pomôže získať silu, definíciu svalov, flexibilitu, rovnováhu a celkové zdravie mysle a tela. Fusion Workouts vás prevedie päťstupňovým systémom zohľadňujúcim vašu úroveň kondície, ciele, časové možnosti, preferencie aktivít a ďalšie. Potom si vyberte z 15 pripravených tréningov alebo si ich namiešajte a vytvorte vlastné.

Nájdete tu viac ako 100 cvikov a pozícií spolu s jednoduchými pokynmi na ich postupnosť pre maximálnu efektivitu, účinnosť a pôžitok. Viac pilatesu a jogy a menej barre? Menej jogy a viac fitnes? Žiadny problém. Toto je vaše cvičenie.