Funkčný tréning mysle: Ako môže fyzická zdatnosť zlepšiť vaše sústredenie, jasnosť mysle a koncentráciu (Hýbte svojím telom)

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií. Mnohí čitatelia chvália jej hlboký prístup k vzťahu medzi mysľou a telom, filozofický obsah a inšpiratívny štýl písania. Niektoré kritiky však poukazujú na nedostatočnú štruktúru, zameranie na mužov a pochybnú logiku niektorých argumentov, najmä pokiaľ ide o prístupnosť k cvičeniu.

⬤ Dobre preskúmané a informatívne
⬤ filozofické poznatky obohacujú obsah
⬤ pútavé a inšpiratívne písanie
⬤ účinne vyzdvihuje dôležitosť fyzického cvičenia
⬤ motivuje čitateľov, aby zhodnotili svoje ideálne ja a stanovili si ciele.

⬤ Prvá polovica knihy môže byť pre niekoho nevýrazná
⬤ vnímané príklady zamerané na mužov
⬤ pochybná logika v niektorých argumentoch
⬤ štýl prúdu vedomia, ktorému chýba štruktúra
⬤ prístupnosť cvičenia nie je dostatočne riešená.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Functional Training for the Mind: How Physical Fitness Can Improve Your Focus, Mental Clarity, and Concentration (Moving Your Body)

Obsah knihy:

Posilnite svoje prepojenie mysle a tela Od autora bestselleru Trust the Grind: Funkčný tréning pre myseľ vás nasmeruje správnym smerom, či už ste ambiciózny športovec, niekto, kto sa venuje svojim osobným silovým cieľom, alebo nováčik, ktorý hľadá inšpiráciu pre fyzické zdravie!

Áno, rutinné cvičenie má určite svoje fyzické výhody, ale dalo by sa tvrdiť, že duševné, emocionálne a intelektuálne výhody sú ešte pozoruhodnejšie ako telesné odmeny. Aktívne cvičenie priamo ovplyvňuje náladu, stav viery v seba samého, kognitívne schopnosti, tvorivé zručnosti a mnoho ďalšieho. Nedosahujte len ciele v posilňovni, naučte sa, ako dosiahnuť akýkoľvek životný cieľ, ktorý si stanovíte.

Morfujte do svojho ideálneho ja pestovaním svojej neobmedzenej povahy." Morph into your ideal self by nurting your limitless character." Nie je to len ďalšia kniha o tom, ako si veriť, že dosiahnete svoje ciele v oblasti fitness a zdravia, Functional Training for the Mind sa odlišuje tým, že vás naučí, ako pochopiť magické výhody, ktoré rozkvitnú vo vašej mysli a tele. Keď sa intenzívne sústredíte na fyzickú dokonalosť, vďaka tvrdej práci a disciplíne čoskoro uvidíte, ako sa vaše exkluzívne ambície plne zhmotnia pred vašimi očami.

Vo vnútri knihy Funkčný tréning pre myseľ nájdete:

⬤ Jasné a konkrétne rady, ako zvýšiť svoje vnútorné povedomie pri dosahovaní osobných cieľov v oblasti kondície a zdravia.

⬤ Ako sa premeniť na svojho superhrdinu prostredníctvom fyzického cvičenia a sebamotivácie.

⬤ Veda o prepojení mysle a tela a o tom, ako je mozog ovplyvnený, keď je "vo forme".

⬤ Hojná sila pravidelného fyzického pohybu a jeho vzťah k vášmu emocionálnemu stavu, vrodenému drivu, geniálnym schopnostiam, sociálnej odvahe a ďalším.

Ak hľadáte knihy o fitness súvisiace so zdravím alebo knihy o stanovovaní cieľov pre dospelých alebo dospievajúcich, táto kniha je určená práve vám! Ak sa vám páčila kniha Neporaziteľný športovec​.

​.

, The Mind-Gut Connection alebo Trust the Grind, bude sa vám páčiť aj Functional Training for the Mind.