Funkčné predpisovanie cvičení v pohybe, rehabilitácii a športe

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Functional Exercise Prescription in Movement, Rehabilitation and Sport

Obsah knihy:

V knihe Functional Exercise Prescription Eyal Lederman predstavuje nový revolučný prístup k predpisovaniu cvičenia, ktorý využíva vlastný pohybový repertoár jednotlivca. Kniha ukazuje, ako možno každodenné aktivity (životnú telocvičňu) posilniť tak, aby poskytovali potrebné pohybové výzvy na podporu pohybovej rehabilitácie pri mnohých muskuloskeletálnych a bolestivých stavoch. Preto sa všetky aktivity môžu stať nápravnými bez potreby predpisovať neznáme cvičenia; inými slovami, "ako cvičiť bez cvičenia" alebo "ako rehabilitovať bez cvičenia".

Ľudia sa zotavujú z väčšiny muskuloskeletálnych a bolestivých stavov prostredníctvom troch kľúčových procesov: opravy, adaptácie a zmiernenia symptómov. Autor vysvetľuje, ako identifikovať individuálny proces zotavenia a ako vybrať vhodné každodenné alebo športové aktivity a ako ich možno upraviť, aby podporovali zotavenie.

Funkčný predpis cvičenia je dramatickým odklonom od tradičných silových a kondičných modelov, ktoré sa používajú pri rehabilitácii. Kniha skúma obmedzenia týchto modelov a vysvetľuje, ako ich možno nahradiť funkčnými každodennými aktivitami ("functioncise"). Poskytuje lekárovi praktické nástroje na zostavenie plánu šitého na mieru pre každého jednotlivca, ktorý pomôže urýchliť a optimalizovať jeho zotavenie. Väčšinu rehabilitácie možno zostaviť z malého známeho súboru denných alebo športových aktivít.

Každá ľudská fyzická aktivita je cvičenie. Život je vaša telocvičňa.