Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete (Ako variť a jesť pre maximálny výkon: 77 jednoduchých, výživných, plnohodnotných receptov pre každého športovca)

Recenzie čitateľov

Táto kuchárska kniha je vysoko oceňovaná pre svoj komplexný prístup k výžive športovcov, obsahuje širokú škálu receptov a podstatné nutričné informácie. Používatelia oceňujú ľahkú zrozumiteľnosť a jednoduchosť receptov, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov. Kniha obsahuje plány jedál, vzdelávacie zdroje o výžive a možnosti pre rôzne stravovacie preferencie. Niektorí recenzenti však poznamenali, že niektorým receptom chýba chuť a fotografie jedál nemusia presne zobrazovať pokrmy.

⬤ Komplexný obsah o športovej výžive
⬤ široká škála receptov vhodných pre rôzne diétne potreby
⬤ zjednodušuje prípravu jedál
⬤ vzdelávacie informácie o výžive a makrách
⬤ vizuálne príťažlivé usporiadanie
⬤ jednoduché pre začiatočníkov
⬤ recepty vhodné pre rodiny vrátane detí
⬤ obsahuje plány jedál pre rôzne ciele
⬤ rozsiahly zdroj informácií pre fitnes nadšencov.

⬤ Niektoré recepty môžu byť nevýrazné
⬤ fotografie jedál môžu byť zavádzajúce
⬤ určené pre tých, ktorí hľadajú skôr úvod do varenia ako gurmánske kuchyne
⬤ niekoľko používateľov zistilo, že recepty nie sú pre skúsených kuchárov také vzrušujúce.

(na základe 46 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete

Obsah knihy:

S týmito výživnými, jednoduchými a praktickými receptami posuniete svoj športový výkon na vyššiu úroveň. Táto nová kuchárska kniha je nepostrádateľným zdrojom informácií pre športovcov všetkých vekových kategórií a úrovní skúseností.

Kniha Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete je plná výživných receptov, ktoré sa nielen rýchlo pripravujú a sú dostatočne jednoduché aj pre začínajúcich domácich kuchárov, ale zároveň sa pri nich neobetuje ani chuť. Či už ste športovec na elitnej úrovni alebo víkendový bojovník, potraviny, ktoré dávate do svojho tela, majú priamy vplyv na vaše celkové zdravie, výkonnosť a regeneráciu. V tejto knihe sú zhromaždené užitočné usmernenia k športovej výžive a odborné poznatky Angie Ascheovej, certifikovanej špecialistky na športovú výživu a zakladateľky spoločnosti Eleat Nutrition, a možno ju využiť na to, aby každému pomohla dosiahnuť jeho kondičné ciele prostredníctvom plnohodnotných potravín a protizápalového prístupu.

Či už ste rekreačný polmaratónec, rodič dospievajúceho športovca, alebo súťažíte na vysokej úrovni vo vybranom športe, v knihe Fuel Your Body nájdete recepty a stravovacie plány, ktoré vám pomôžu naplno využiť váš potenciál. Je to dokonalý zdroj informácií pre každého, kto sa chce vzdelávať v oblasti výživy potrebnej na dosiahnutie optimálneho športového výkonu aj jednoduchých receptov, ktoré môžete použiť na dosiahnutie tohto cieľa.