Frugal Keto Cookbook: 75 receptov plných chuti, ktoré sú jednoduché pre váš rozpočet

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatou keto kuchárskou knihou, ktorá ponúka jednoduché recepty, ktoré sú chutné a používajú bežné prísady. Mnohí používatelia však vyjadrujú sklamanie nad nedostatkom nutričných informácií pri receptoch.

Recepty sa ľahko dodržiavajú, sú chutné a používajú bežné ingrediencie zo špajze. Mnohí recenzenti oceňujú krásne fotografie a skutočnosť, že autorka poskytuje nové recepty online. Kniha je vnímaná ako zábavná a úsporná možnosť pre tých, ktorí držia keto diétu.

Značný počet recenzií spomína absenciu nutričných informácií, najmä počtu sacharidov, čo je pre keto diétu dôležité. Niektorí používatelia majú pocit, že recepty nezodpovedajú vysokým očakávaniam, ktoré autorka stanovila na sociálnych sieťach, a že niekoľkým receptom chýba chuť.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Frugal Keto Cookbook: 75 Flavor-Packed Recipes That Are Easy on Your Budget

Obsah knihy:

Ústami lahodiace recepty, ktoré udržujú váš účet za potraviny (a počet uhľohydrátov) nízky

Sledujte svoj pás - a svoj rozpočet - s chutnými jedlami, ako je Flank Steak s Chimichurri a kuracie prsia obalené pancettou od Emily Pierce, zakladateľky Keto Copy, ktorá zhodila viac ako 100 kíl, odkedy začala jesť Keto. Či už chcete schudnúť, alebo prejsť na zdravší životný štýl, každý recept v tejto úspornej zbierke udržiava nízke náklady a zároveň je plný chuti a výživy. Prechod na Keto nemusí znamenať nákup drahých kusov mäsa alebo drahých špeciálnych ingrediencií. Vďaka inteligentným postupom, ktoré minimalizujú plytvanie, vám Emily pomôže čo najlepšie využiť každú potravinu. Stonky z nedeľňajšej superbowlovej plnenej hubovej čiapočky si nechajte na pondelkovú krémovú hubovú polievku. Alebo si prelistuj kapitolu "Zvyšky z potravín využi, alebo znič" a priprav si taliansky šalát bez ponoriek alebo filadelfský syrový rezeň.

Najlepšie je, že šetrenie peňazí a zdravšie stravovanie neznamená, že sa musíte vzdať chutí a jedál, ktoré máte radi. Áno, na raňajky si stále môžete dať palacinky a pečivo, aj keď sa stravujete podľa keto stravy Hľadáte niečo slané? Siahnite po výdatných Mac and Cheese so slaninou, super jemnej štvorhodinovej pečienke alebo cesnakových uzlíkoch z pizzérie. Doprajte si čokoládové šišky Saturday Morning Donuts alebo tyčinky Maple Pecan Shortbread Bars. A vďaka celej kapitole o obnove obľúbených chlebov a žemlí sa už nikdy nebudete musieť uspokojiť so smutným hamburgerom bez žemle. 75 osvedčených receptov, z ktorých si môžete vybrať, ponúka niečo pre každý rozpočet a chuťové bunky - či už ste skúsený keto profesionál, alebo úplný nováčik v diéte.