Food Effect Diet - Jedzte viac, vážte menej, vyzerajte a cíťte sa lepšie

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy „The Food Effect Diet“ sa zdôrazňuje jej rozumný, na dôkazoch založený prístup k zdravému stravovaniu a chudnutiu. Mnohí čitatelia oceňujú autorove znalosti a praktickosť plánov jedál a receptov. Diéta je prezentovaná ako zmena životného štýlu, a nie ako dočasný výstrelok, čo ju robí atraktívnou pre dlhodobé zdravie. Niektorí recenzenti však majú pocit, že rady sa môžu opakovať, a spochybňujú udržateľnosť dodržiavania diéty na neurčito.

⬤ Rozumný prístup k stravovaniu bez vylučovania skupín potravín
⬤ rady založené na dôkazoch a praktické rady
⬤ chutné a ľahko realizovateľné recepty
⬤ nabáda k striedmosti
⬤ podporuje dlhodobú zmenu životného štýlu
⬤ mnohí používatelia uvádzajú výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravia
⬤ dobre štruktúrovaný 28-dňový stravovací plán
⬤ príťažlivý pre širokú škálu chutí.

⬤ Niektoré rady sú vnímané ako opakujúce sa
⬤ niekoľko používateľov pochybuje o dlhodobej udržateľnosti diéty
⬤ niektorí starší recenzenti považujú recepty za menej použiteľné pre ich stravovacie potreby
⬤ súhrnný 28-dňový plán na stiahnutie môže byť užitočný, ale nie je k dispozícii.

(na základe 48 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Food Effect Diet - Eat More, Weigh Less, Look and Feel Better

Obsah knihy:

AKO JE VIDIEŤ V ČASOCH. Schudnite aspoň 6 kíl za štyri týždne bez toho, aby ste sa vzdali sacharidov, alkoholu alebo čokolády Diéta Food Effect je jednoduchý, chutný a uspokojujúci spôsob stravovania, ktorý znižuje hmotnosť, zvyšuje energiu, znižuje cholesterol a krvný tlak.

Okrem toho vám poskytne žiarivú pokožku, zvýši výkon mozgu a optimálne zdravie a vitalitu. Diéta Food Effect je dokonalým protiliekom na výstredné, obmedzujúce diéty, ktoré dlhodobo nefungujú, a sľubuje úbytok hmotnosti minimálne 6 kg za štyri týždne, pričom vám umožňuje konzumovať sacharidy, dobré tuky, pšenicu, lepok a mliečne výrobky.

Stúpenci tejto diéty môžu piť alkohol a jesť čokoládu - jediným výrazným "nie" je červené mäso. Okrem podrobného programu pre štvortýždňovú "útočnú" fázu bude kniha obsahovať plány jedálnych lístkov, ktoré sa dajú prispôsobiť rôznym chuťovým preferenciám, životnému štýlu a výživovým potrebám, viac ako 70 chutných a jednoduchých receptov a prehľadné tabuľky potravín, ktoré vám pomôžu pri výbere jednotlivých skupín potravín.