Fontána mladosti: Autofágia: Mýty, záhady a nezmenená pravda o nej

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka prístupný a prehľadný úvod do problematiky autofágie s dôrazom na praktické kroky na zlepšenie zdravia prostredníctvom lepších stravovacích návykov. Hoci predstavuje množstvo informácií zrozumiteľným spôsobom, niektorí čitatelia považovali organizáciu za nedostatočnú a obsah za opakujúci sa.

Kniha je chválená za zrozumiteľnosť a absenciu odborného žargónu, vďaka čomu sú zložité vedecké koncepty zrozumiteľné. Poskytuje štruktúrovaný prístup k optimalizácii autofágie na zlepšenie zdravia a nabáda k postupným, individuálnym metódam zmien v stravovaní. Mnohí čitatelia sa cítili posilnení a vyjadrili túžbu podeliť sa o knihu s ostatnými.

Kritici zaznamenali problémy s organizáciou, pričom obsah opisovali ako nesúvislý a opakujúci sa. Niektorí mali pocit, že poskytnuté informácie nie sú nové alebo svieže, najmä pre tých, ktorí už autofágiu poznajú. Okrem toho sa vyskytli sťažnosti na nefunkčnú adresu URL pre základný plánovač uvedený v texte.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fountain of Youth: Autophagy Myths, Enigmas, and the Unaltered Truth About It

Obsah knihy:

Ak tento prirodzený biologický proces vo svojom tele nespúšťate aspoň dvakrát ročne, starnete o 30 % rýchlejšie, ako by ste mali.

Už niekoľko týždňov sa cítite vyčerpaní a nechápete prečo. Neexistuje žiadny jasný zdravotný problém a nežijete práve bláznivým životným štýlom.

Ale dostatok spánku, dobrá strava a cvičenie nestačili na to, aby ste sa dostali z tejto unavenej nálady. A dnešné ráno bolo tou kvapkou, ktorá prelomila ťaviu chrbticu. Spali ste len smiešne, alebo vám tá vráska na tvári zostane?

V posledných mesiacoch sa vaša výkonnosť zlepšovala. Ale pred niekoľkými týždňami si narazil na stenu. Aká je cesta z tejto plošiny?

Tieto problémy sú pozoruhodne časté. Nekonečné očakávania a rastúci stres si môžu vybrať svoju daň. Hoci dostať sa spod všetkých týchto každodenných požiadaviek nie je vždy možné okamžite, existuje realistickejšie riešenie.

Skutočný prameň mladosti nie je len zbožným želaním, ale je dobre overený lekárskou vedou. A tajomstvo spočíva v nájdení obnovy zvnútra.

Existuje kľúčový biologický proces, ktorý sa práve začína dostávať do povedomia ľudí. Yoshinori Ohsumi získal v roku 2016 Nobelovu cenu za pokrok v jeho pochopení. Lekárska komunita by konečne mohla určiť, ako prispieva k optimálnemu zdraviu a výkonnosti a čo môže tento kritický proces brzdiť.

Podľa časopisu Science "zdravý (... ) systém súvisí s dlhovekosťou a chybný môže urýchliť príznaky starnutia.".

Výhody tohto prirodzeného procesu sú mnohé:

⬤ Zlepšenie kognitívnych funkcií.

⬤ Prevencia chorôb (vrátane rakoviny, cukrovky a neurogeneratívnych ochorení)

⬤ Zvrátenie starnutia.

⬤ Úbytok hmotnosti.

⬤ Zvýšenie energie.

Hoci ide o prirodzený proces, niektoré faktory môžu brániť jeho účinnosti. Našťastie, ak viete, ako na to, môžete ho zámerne spustiť, aby ste získali väčšie výhody pre zdravie a výkonnosť.

Kľúčom k úspechu je nájsť spúšťače, ktoré najlepšie vyhovujú vám a vášmu životnému štýlu. Fontána mladosti vám ukáže, ako to prakticky a efektívne urobiť.

Tu je vybraná ukážka toho, čo objavíte v knihe Fontána mladosti :

⬤ Veda o neznámom a pritom veľmi účinnom biologickom procese, ktorý vás udrží mladými zadarmo (nikdy nebude potrebný botox)

⬤ Ako zhodiť nadbytočné kilogramy a dosiahnuť udržateľnú telesnú veľkosť bez toho, aby ste opäť trpeli bežným jojo efektom (rozumné a vedecky podložené stratégie)

⬤ Najbežnejšie, ale smrteľné potraviny, ktoré ľudia jedia, a čo by ste mali jesť namiesto nich, aby ste optimalizovali obnovu svojich buniek.

⬤ Ako upraviť svoje existujúce cvičebné postupy, aby ste vo svojom tele vyvolali najsilnejší biologický proces.

⬤ Zistite, aký je pre vás najlepší pôstny režim bez toho, aby ste hneď po ňom dostali záchvat prejedania.

⬤ Ako vás tento metabolický stav môže premeniť na stroj na spaľovanie tukov a či by ste to mali skúsiť alebo nie.

⬤ Ako zaznamenať okamžité zlepšenie energetickej hladiny a kognitívnych funkcií.

A ešte oveľa viac.

Tak prečo to skúsiť? Koniec koncov, svoje postupy už máte premyslené, však?

Ide o to, že sa chcete zlepšiť. A možno nevidíte prínosy, ktoré ste očakávali, a potrebujete veci zmeniť.

Tento mocný zdroj večnej mladosti sa možno ešte len začína dostávať do povedomia, ale vedecké poznatky sú solídne a overené. Má rozhodujúci význam pre vaše pretrvávajúce zdravie a výkonnosť.

A čo je ešte lepšie, je úplne bezplatná a jej výhody sa prejavia za menej ako 3 týždne. Ušetrite 300 dolárov za liečbu horizontálnych línií čela a radšej si vyberte prirodzené, nákladovo efektívne riešenie.

Takže ak ste unavení z únavy a chcete z tejto planiny, vyskúšajte niečo jednoduché a osvedčené. Prejdite nahor a kliknite na Pridať do košíka ale.