Flexibilita: Joga pre začiatočníkov - strečing, rehabilitácia zranení a joga

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, niektorí čitatelia ju považujú za užitočnú pre začiatočníkov, zatiaľ čo iní ju kritizujú za nedostatok hĺbky, ilustrácií a štruktúrovaného programu. Mnohí sa domnievajú, že neplní svoje sľuby a obsahuje málo nového obsahu.

Niektorí používatelia považovali knihu za motivujúcu a ocenili jednoduché úseky, ktoré sa začiatočníkom ľahko dodržiavajú. Jeden recenzent zaznamenal po používaní knihy výrazné zlepšenie flexibility svojho dieťaťa.

Viacerí recenzenti poukázali na nedostatok skutočných cvičení, postupov a ilustrácií. Mnohí mali pocit, že obsah je príliš stručný, pričom niektorí ho označili za všeobecné znalosti bez podstatných informácií o flexibilite alebo technikách strečingu. Vyskytli sa aj problémy s doručením a zákazníckym servisom.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Flexibility: The Ultimate Guide For Maximum Flexibility - Stretching, Injury Rehabilitation & Yoga For Beginners

Obsah knihy:

Osvedčená metóda krok za krokom, ako pomocou strečingu dosiahnuť maximálnu flexibilitu.

Strečing je DÔLEŽITOU súčasťou každého športu a je prospešný v mnohých ohľadoch Nenechajte si ujsť tento jednoduchý, ale absolútne účinný postup...

V knihe "Flexibilita a strečing" sa najprv dozviete, ako prekonať problémy, ako sú rôzne druhy bolesti, posturálne odchýlky, funkčné obmedzenia a všetky podobné problémy, s ktorými sa stretávate. Nielenže je ľahké sa s čímkoľvek z toho vysporiadať - nestojí to ani cent. Navyše budete môcť dôsledným cvičením predchádzať aj budúcim zraneniam.

Ako to viem? Nuž, sám som všetky metódy použil. A aby som bol úprimný, z nutnosti, pretože som sa musel vysporiadať s mnohými z uvedených problémov. Dnes sa teším z každodenného strečingu a som vďačný za mnohé výhody.

Nenechajte sa mýliť, nie je to zázračná pilulka. (Úprimne povedané, taká vec neexistuje a každý, kto vám hovorí opak, vám pravdepodobne predáva sen, aby rýchlo zarobil. )

Ale môžem vám sľúbiť toto: Ak budete uplatňovať to, čo sa učí v tejto príručke, výsledky budú drastické a zmenia vám život.

Tu je ukážka toho, čo sa naučíte...

⬤ Osobné privítanie a ako používať túto príručku.

⬤ Dôležitosť flexibility a aké časti tela by mali byť flexibilné.

⬤ Flexibilita pre rýchlosť a silu.

⬤ Pružnosť krku a trupu.

⬤ Flexibilita pre tricepsy.

⬤ Ako maximalizovať flexibilitu nôh.

⬤ Udržiavanie flexibility s pribúdajúcim vekom.

⬤ Mnoho, oveľa viac.

Objednajte si svoj výtlačok ešte dnes