Hodnotenie:
Kniha „Spravte si náladu pomocou jedla“ je vysoko oceňovaná pre svoj jasný a prístupný štýl písania a zároveň efektívne integruje koncepty tradičnej čínskej medicíny (TČM) s výživou. Čitatelia oceňujú cenné informácie, ktoré poskytuje o tom, ako jedlo ovplyvňuje fyzické aj duševné zdravie, vrátane praktických aplikácií a prípadových štúdií. Mnohí ju považujú za inšpiratívnu a meniacu život. Niektorí čitatelia však majú pocit, že v knihe je príliš veľa osobných príbehov pacientov, ktoré môžu odvádzať pozornosť od hlavných informácií.
Výhody:⬤ Dobre napísaná a preskúmaná
⬤ jasný a jednoduchý jazyk
⬤ cenné poznatky o súvislostiach medzi potravinami a zdravím
⬤ užitočné prípadové štúdie
⬤ zaujme čitateľov nevtieravým spôsobom
⬤ inšpiruje a povzbudzuje k zmene životného štýlu
⬤ prístupný základ tradičnej čínskej medicíny
⬤ praktické aplikácie
⬤ príjemný a informatívny referenčný materiál.
Príliš veľa osobných príbehov o pacientoch, ktoré môžu pôsobiť opakovane; niektorí čitatelia považovali časti za príliš anekdotické alebo nedostatočne hlboké v porovnaní s hlavnými témami.
(na základe 23 čitateľských recenzií)
Fix Your Mood with Food: The Live Natural, Live Well Approach to Whole Body Health
Viac ako šesťdesiat miliónov Američanov trpí psychiatrickými poruchami a len u málo z nich dochádza k zlepšeniu pomocou predpísaných liekov.
Kniha Napravte si náladu pomocou jedla využíva metódy čínskej medicíny na prirodzené zlepšenie nálady. Zameriava sa na celého človeka - a nie na izolované ťažkosti - a jej cieľom je vyliečiť celé telo.
Heather Lounsburyová, jedna z najznámejších akupunkturistiek v Los Angeles, v tejto prístupnej knihe čerpá zo svojich osobných a klinických skúseností, ako aj z rozsiahleho štúdia holistickej a čínskej výživy a čínskej medicíny, aby vám pomohla dosiahnuť emocionálne a fyzické zdravie. Čitateľom poskytne prirodzené možnosti na zlepšenie nálady s náhľadom na stravu, ktoré vychádzajú zo starodávnych liečebných postupov. Či už sa neustále trápite, ľahko sa rozrušíte, ste v strese, trpíte záchvatmi paniky alebo čímkoľvek medzi tým, môžete získať späť kontrolu a vrátiť sa do emocionálnej rovnováhy.
Lounsburyová vedie čitateľov k prirodzenému zlepšeniu nálady pri zlepšení (a prevencii) rôznych fyzických ochorení vrátane srdcových ťažkostí, vysokej hladiny cholesterolu, tráviacich problémov, bolestí hlavy a energetických problémov. Obsahuje komplexné tabuľky potravín a zdravotné tipy.