Fitter Happier Healthier (Šťastnejší a zdravší): Konečný plán pre telo

Recenzie čitateľov

Kniha získala množstvo recenzií, pričom mnohí čitatelia chvália jej jednoduchosť, prístupné recepty a efektívne cvičenie. Z knihy vyžaruje Kateina prívetivá osobnosť, vďaka čomu sa stala obľúbenou medzi jej priaznivcami. Niektorí čitatelia však zistili, že obsahu chýba hĺbka alebo originalita, a niektoré časti opisovali ako nudné alebo príliš základné.

Ľahko čitateľný a zrozumiteľný, prívetivý a úprimný štýl písania, účinné cvičebné plány, dobrá rozmanitosť receptov, užitočné pre začiatočníkov, inšpiratívna autorka a jasné pokyny na cvičenie.

Niektorí recenzenti ju považovali za nudnú alebo základnú, chýbala jej originalita receptov a zmes biografického obsahu, ktorá pôsobila nesústredene.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fitter Happier Healthier: The Ultimate Body Plan

Obsah knihy:

Staňte sa lepším, šťastnejším a zdravším vďaka Kateiným tajomstvám, ako využiť svoju silu, starať sa o svoju myseľ a dosiahnuť, aby sa vaše telo cítilo skvele z vášho domova

"Je to nesmierne zrozumiteľné. Nehovorí sa tu o žiadnych strašidelných receptoch, ľahko sa varí a cvičebný program je dobre vysvetlený a uskutočniteľný." The Times.

"Jej cieľom je podporiť sebadôveru v telo tým, že cvičenie urobí príjemným pre každého" Sunday Express.

Cvičenie bolo pre Kate vždy dôležité, pretože jej prospieva tak fyzicky, ako aj psychicky. Teraz vytvorila dokonalého sprievodcu, ktorý vám umožní prevziať kontrolu nad svojou fyzickou a duševnou pohodou skutočne príjemným spôsobom, bez potreby drahého vybavenia alebo členstva v posilňovni.

Kate vás oboznámi so svojím osobným režimom a s tým, ako si udržiava pozitívny duševný postoj.

V tomto plne ilustrovanom sprievodcovi nájdete:

- 4 týždne posilňujúcich domácich cvičení, ktorými sa môžete riadiť a postupne budovať svoju kondíciu.

Jednoduché pokyny krok za krokom na cvičenie hornej časti tela, dolnej časti tela a HIIT cvičenie celého tela.

- Cvičenia na zahriatie a ochladenie, ktoré sa postarajú o regeneráciu a pohyblivosť vášho tela.

- 30 jednoduchých a zdravých receptov na raňajky, ľahké jedlá, hlavné jedlá a občerstvenie, ktoré vám dodajú energiu pri cvičení.

- Kateine najlepšie tipy a rady o tom, ako si udržiava zdravý životný štýl, udržiava motiváciu, zvláda úzkosť a ďalšie.

- Priestor na vyplnenie vašich cieľov a týždenných stravovacích plánov.

V knihe Fitter, Happier, Healthier vám Kate ukáže, ako sa vďaka cvičeniu cítiť skvele, vyživovať svoje telo a udržiavať si aktívny režim z vlastného domova, aby ste sa cítili motivovaní, plní energie a - čo je najdôležitejšie - šťastní.

AS SEEN IN THE SUN