Fitness zbrane: Zbrane pre ženy: Najlepší sprievodca pre ženy v oblasti fitnes, sebaobrany a posilnenia

Recenzie čitateľov

Kniha „Zbrane fitness: Avital Zeislerovej: „Zbrane pre ženy“ (The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment) je veľmi chválená za praktický prístup k sebaobrane a fitnes pre ženy. Kladie dôraz na tvrdý tréning a skutočné techniky namiesto jednoduchých riešení a poskytuje jasné pokyny a fotografie. Mnohé recenzie vyzdvihujú jej posilňujúce posolstvo a užitočné poznatky, pričom zdôrazňujú jej účinnosť pri zlepšovaní fyzických aj mentálnych zručností žien. Niekoľko recenzentov však ako menší nedostatok uviedlo absenciu obsahu zameraného na údery s chráničmi a štítmi.

⬤ Komplexné a praktické techniky sebaobrany zamerané na ženy.
⬤ Podporuje robustný tréning na skutočný rozvoj zručností.
⬤ Jasné pokyny a fotografie k cvičeniam a technikám.
⬤ Posilňujúce a inšpirujúce, podporujúce duševnú silu popri fyzickej zdatnosti.
⬤ Užitočné pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti a použiteľné pre každého, kto sa zaujíma o sebaobranu.

⬤ Chýbajú techniky úderov na chrániče a štíty.
⬤ Nemusí sa páčiť tým, ktorí hľadajú jednoduchý alebo nerealistický prístup k sebaobrane.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment

Obsah knihy:

Prelomová kniha o sebaobrane a fitnes pre ženy od baletky, ktorá sa stala odborníčkou na sebaobranu. Naučte sa, ako sa stať vlastnou zbraňou sebaobrany a fitnes, aby ste si mohli vytvoriť a zamerať svoj najlepší život.

Po tom, čo bola baletka Avital Zeislerová ako mladá žena brutálne napadnutá, žila v strachu - až kým nepodnikla kroky a netrénovala s odborníkmi na sebaobranu z celého sveta. Hľadala metódu špecifickú pre ženy a na základe Krav Maga vytvorila vlastný program sebaobrany: Metódu Soteria. Okamžite sa stal senzáciou a v súčasnosti ho vyhľadávajú všetci, od vedúcich pracovníkov firiem až po hollywoodske hviezdy, ako napríklad Amanda Seyfriedová, Megan Booneová a Keri Russellová, ktorí vyhľadávajú jej hodiny sebaobrany aj intenzívneho cvičenia na formovanie postavy.

Jedinečná a posilňujúca kniha Zbrane fitness vám pomôže dostať sa do neuveriteľnej formy - a možno vám zachráni život.