Fitness pre každé telo: Silní, sebavedomí a plní sily v každej veľkosti

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre svoj povzbudzujúci a inkluzívny prístup k fitness, najmä pre osoby všetkých typov postavy. Meg Boggsová poskytuje praktický 12-týždňový program silového tréningu a delí sa o osobné postrehy, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoj vzťah k cvičeniu a vnímaniu tela. Niektorí čitatelia však mali pri doručení problémy so stavom kníh, čo viedlo k ich nespokojnosti.

⬤ Jasné, stručné pokyny s podrobnými fotografiami cvikov.
⬤ Inšpirujúce a posilňujúce posolstvo podporujúce pozitívne vnímanie tela a radostný pohyb.
⬤ Komplexný 12-týždňový program silového tréningu vhodný na cvičenie doma alebo v posilňovni.
⬤ Zaoberá sa duševným zdravím matiek a povzbudzuje všetky typy postavy, aby prijali fitness.
⬤ Ďalšie zdroje a tipy na orientáciu v kultúre stravovania a intuitívneho stravovania.

⬤ Niektorí čitatelia dostali poškodené výtlačky knihy.
⬤ Časť obsahu sa vo veľkej miere zameriava na cvičenie, čo nemusí vyhovovať každému.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size

Obsah knihy:

Od influencerky a tvorkyne obsahu Meg Boggs, ktorá sa venuje pozitívnemu postoju k telu, je to inkluzívny a posilňujúci sprievodca fitness a životným štýlom, ktorý inšpiruje čitateľov každej postavy a veľkosti.

Meg Boggsová roky verila príbehom, ktoré jej rozprávala spoločnosť: myslela si, že ako žena s plus veľkosťou nikdy nemôže byť fit; nikdy nemôže byť silná; nikdy nemôže milovať cvičenie; nikdy nemôže byť dosť. Keď sa však Meg stala mamou, rozhodla sa prehodnotiť svoje zaužívané predstavy a prijať svoje telo také, aké je, a nie také, aké by podľa kultúry stravovania malo byť.

V knihe Fitness pre každé telo sa Meg delí o svoj osobný príbeh a inšpiruje vás, aby ste oslavovali svoje vlastné telo so všetkými jeho schopnosťami. Táto kniha, ktorá obsahuje tucet cvičení krok za krokom pre celé telo, je viac než len sprievodca cvičením alebo tréningová príručka. Je to pripomienka, že ste viac než len vaša hmotnosť, že ste silnejší, než si myslíte, a že to, že možno nie ste štíhli, neznamená, že nemôžete byť športovci. Vaše telo je schopné robiť neuveriteľné veci - len mu to musíte dovoliť.

Táto príručka o fitness, ktorá je rovnako povznášajúca a poučná, vás inšpiruje k tomu, aby ste milovali svoje telo bez ohľadu na jeho veľkosť a aby ste k jedlu a cvičeniu pristupovali spôsobom, ktorý prospieva duševnému aj fyzickému zdraviu a pohode.