Fitness odpoveď: 21 krokov, ako si vymodelovať cestu k dokonalej kondícii a báječnému telu

Recenzie čitateľov

Kniha „The Fitness Response“ od Dr. Richarda Kelleyho je všeobecne oceňovaná pre svoj jednoduchý a účinný prístup k fitnes a regulácii hmotnosti. Čitatelia vyzdvihujú jej jednoduchosť, jasný návod a motivačné postrehy, vďaka ktorým je prístupná pre každého, kto chce zlepšiť svoje zdravie. Kniha inšpirovala mnohých k realizácii zmien životného štýlu, ktoré viedli k pozitívnym výsledkom.

⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná.
⬤ Poskytuje praktické tipy na zlepšenie kondície a zníženie hmotnosti.
⬤ Čitateľom ponúka motiváciu a pozitívne myslenie.
⬤ Pomáha objasniť, ako by mali strava a cvičenie spolupracovať.
⬤ Je pre čitateľov účinný pri dosahovaní ich fitness cieľov.

Niektoré recenzie neuvádzajú žiadne konkrétne zápory, ale medzi potenciálne kritické pripomienky by mohlo patriť, že nemusí poskytovať pokročilé alebo komplexné stratégie pre skúsených fitnes nadšencov.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fitness Response: 21 Steps to Model Your Way to a Fit, Fabulous Body

Obsah knihy:

Kniha "The Fitness Response" sa zaoberá otázkou, prečo sa zdá, že menšine ľudí z nás sa to neustále darí, zatiaľ čo mnohí z nás bojujú s problémom nadváhy. Podskupine našej populácie sa v skutočnosti darí v honbe za dokonalým telom, zatiaľ čo väčšina z nás sa potáca, často neúspešne, v diéte za diétou, aby stále znova a znova schudla.

"The Fitness Response" učí mužov aj ženy, ako prekonať "diétu" ako dočasný prístup k chudnutiu a prejsť na "známy" životný štýl, ktorý podporuje a prináša optimálne výsledky z dlhodobého hľadiska.

"The Fitness Response" je napísaná pre každého, kto chce urobiť skok na ďalšiu úroveň toho, čo je skutočne možné, a začať proces fyzickej premeny.