Fitness box set - Sculpt and Shape; Shut Up and Train; From XL to XS

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Fitness Box Set - Sculpt and Shape; Shut Up and Train; From XL to XS

Obsah knihy:

Payal Gidwani Tiwari, najznámejšia bollywoodska odborníčka na jogu, vám poradí, ako prejsť z veľkosti XL na XS. Vďaka jednoduchým a ľahko dodržiavaným zásadám a cvičebným postupom sa naučíte, ako schudnúť (alebo pribrať), udržať si kondíciu a zmeniť stavbu tela.

Dozviete sa o štyroch pilieroch kondície (sila, vytrvalosť, flexibilita a rovnováha), ako sa vyhnúť zraneniu, o rôznych formách tréningu a dokonca aj o zázračnom lieku na celulitídu. Deanne Panday sa s vami podelí o triky od silového tréningu až po kulturistiku, ktoré vám pomôžu vytvarovať telo presne podľa vašich predstáv.

Viete, ako sa Katrine Kaif darí zostať bez zranení? Alebo ako si Deepika Padukone udržiava svoje brušné svaly? Odpoveďou je pilates! Trénerka hviezd Yasmin Karachiwala a medzinárodne známa inštruktorka pilatesu Zeena Dhalla vám ukážu, ako zmeniť tvar svojho tela tým, že vás naučia viac o vašom držaní tela a ako ho zlepšiť.