Fitnes: Výživa, cvičenia a budovanie postavy. Krok za krokom: Silový tréning a zdravie

Recenzie čitateľov

Táto kniha poskytuje komplexného sprievodcu cvičením a chudnutím, plného účinných tipov, ilustrácií a postupov vhodných pre rôzne úrovne kondície. Čitatelia ocenia jej praktické rady, motiváciu a možnosť udržať si stravu, ktorá im chutí, a zároveň zostať fit.

Kniha je informatívna a prehľadná, plná rôznych cvičení a tipov na chudnutie a naberanie svalovej hmoty. Obsahuje zrozumiteľné opisy a ilustrácie cvikov, vďaka čomu je prístupná pre začiatočníkov aj stredne pokročilých. Nabáda k dôslednosti pri cvičení a ponúka návod na stravovanie. Mnohí používatelia ju považujú za motivujúcu a užitočnú pri zlepšovaní svojej fyzickej zdatnosti.

Niektorí používatelia mali pocit, že kniha nemusí byť dostatočná pre tých, ktorí majú skúsenosti s fitness, pretože ponúka predovšetkým základné cviky. Niekoľko recenzentov naznačilo, že jej chýba hĺbka v oblasti silového tréningu a neposkytuje podrobné plány krok za krokom pre pokročilé cvičenia. Okrem toho, hoci ponúka širokú škálu cvikov, nemusí sa hlbšie zaoberať konkrétnymi technikami budovania svalov.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health

Obsah knihy:

Získajte telo, ktoré chcete - a vitalitu, ktorú potrebujete.

Ste pripravení začať cvičiť? Chceli by ste svoje cvičenie posunúť na vyššiu úroveň? Potrebujete pevný plán pre celkové zdravie tela?

Ak áno, toto rozšírené 3. vydanie knihy Fitness: Výživa, cvičenie a budovanie postavy je kniha, ktorú ste hľadali Dozviete sa všetko o chôdzi, behu a cvičení na bežeckom páse na zvýšenie úbytku hmotnosti a energie. Táto kniha ponúka praktické a cielené cviky, ako napríklad Inverted V Pipe, Bent Leg Rotation a Bridge, vďaka ktorým získate silu a flexibilitu, po ktorých ste vždy túžili.

Stiahnite si knihu Fitness: Výživa, cvičenia a formovanie postavy TERAZ, aby ste sa dozvedeli o tomto úžasnom programe na formovanie postavy.

V tejto úžasnej knihe nájdete množstvo cvičení na budovanie svalov, spevnenie tela a chudnutie. Pomôže vám tiež pochopiť alternatívne metódy cvičenia:

⬤ Cvičenia vo vode.

⬤ Cyklistiku, stacionárne bicykle a "spinning".

⬤ Tanečné cvičenia ako zumba, brušné tance a moderný džez.

⬤ Joga na chudnutie a rozvoj svalov.

a mnoho ďalších

Táto kniha obsahuje 3 segmenty cvičení pre začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých.

Nečakajte - objednajte si svoj výtlačok knihy Fitness: Výživa, cvičenie a budovanie postavy ihneď

Budete veľmi radi, že ste to urobili.