Fitnes: Kroky k úspechu

Recenzie čitateľov

Kniha „Fitness: je vysoko cenená pre svoj komplexný a užívateľsky prívetivý prístup k fitness. Ponúka jasné pokyny vhodné pre začiatočníkov a podrobné metodiky, ktoré môžu využiť jednotlivci na všetkých úrovniach fyzickej zdatnosti. Niektoré negatívne ohlasy však poukazujú na nedostatočné zaujatie obsahom.

⬤ Komplexný, pokrýva všetky aspekty fitnes vrátane sily, rovnováhy, flexibility a výživy.
⬤ Vynikajúce ilustrácie a jasné pokyny k cvičeniam.
⬤ Vhodné pre všetky úrovne fitnes, od začiatočníkov až po pokročilých používateľov.
⬤ Užitočné pri stanovovaní realistických cieľov a prispôsobovaní fitnes programov.
⬤ Mnohí používatelia ju považujú za hodnotnú alternatívu k osobným trénerom.

⬤ Jeden z recenzentov označil obsah za „hlúpy“, čo naznačuje nedostatok hĺbky alebo pútavosti materiálu pre niektorých.
⬤ Niektoré fitnes programy môžu vyžadovať vybavenie, ktoré nie je pre každého ľahko dostupné.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fitness: Steps to Success

Obsah knihy:

Konečne progresívny, ľahko realizovateľný plán pre celkovú telesnú kondíciu, ktorý prináša výsledky.

Fitness je nabitý skupinovými a domácimi cvičeniami, rekreačnými aktivitami, jogou, prácou s rovnováhou, prácou s jadrom tela a základmi výživy: V knihe Fitness: Kroky k úspechu nájdete množstvo možností, ako si vytvoriť dokonalý program, ktorý bude zodpovedať vašim cieľom, túžbam a časovému rozvrhu.

Inštrukcie krok za krokom, plnofarebné fotografické sekvencie a odborné rady sprevádzajú najúčinnejšie cvičenia a aktivity na kardiorespiračnú vytrvalosť, rovnováhu, silu, flexibilitu a pevnosť jadra. Ľahko vykonateľné hodnotenia vám pomôžu určiť, kde začať svoj program, a sledovať váš pokrok na tejto ceste. Dozviete sa aj o výhodách jednotlivých aktivít; odporúčania, čo, kedy a ako často cvičiť, a najlepšie cvičenia na dosiahnutie konkrétnych výsledkov.

Vďaka tipom, ako si udržať motiváciu, ako sa zotaviť z výpadkov a ako sa vyhnúť chybným krokom na ceste za fitnes, máte k dispozícii všetky nástroje, ktoré potrebujete, aby ste sa cítili lepšie, vyzerali skvele a viedli aktívny, zdravý životný štýl. Ako súčasť populárnej série Kroky k úspechu - s viac ako 2 miliónmi predaných výtlačkov - Fitness: Je to okamžitý akčný plán, ktorému môžete dôverovať.