FitCEO: Buďte lídrom svojho života

Recenzie čitateľov

Kniha „Fit CEO“ poskytuje praktické a použiteľné rady, ako si udržať zdravie a rovnováhu v náročnom profesionálnom živote, takže je cenná nielen pre generálnych riaditeľov, ale pre každého, kto žongluje s prácou a osobnou pohodou. Zdôrazňuje význam malých, zvládnuteľných návykov a obsahuje konkrétne kroky, ktoré čitateľom pomôžu začleniť starostlivosť o seba do každodennej rutiny.

⬤ Ľahko čitateľné a stráviteľné postrehy.
⬤ Ponúka praktické, uskutočniteľné tipy pre zdravie a pohodu.
⬤ Zameriava sa na mikro návyky, ktoré sa dajú ľahko implementovať.
⬤ Obsahuje podnety na písanie denníka a otázky na zamyslenie.
⬤ Vhodný pre každého, nielen pre generálnych riaditeľov, vďaka čomu je široko použiteľný.
⬤ Podporuje holistickú starostlivosť o seba, ktorá pozitívne ovplyvňuje osobný aj pracovný život.

⬤ Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že obsah je zameraný predovšetkým na vedúcich pracovníkov alebo vysokopostavených ľudí.
⬤ Dôraz na starostlivosť o seba a budovanie návykov nemusí vyhovovať každému.
⬤ Tí, ktorí hľadajú hĺbkovú analýzu, by ju mohli vnímať ako zjednodušenú.

(na základe 43 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

FitCEO: Be the Leader of Your Life

Obsah knihy:

Vaša práca a tréningy by nemali bojovať o vašu pozornosť.

Chápeme to: ste zaneprázdnení. Či už pôsobíte ako generálny riaditeľ spoločnosti, rodiny alebo kariéry, je ľahké nájsť si výhovorky, prečo nemáte čas venovať sa svojmu zdraviu. Získavanie dobrej kondície však nemusí byť ďalšou povinnosťou, ktorá vám pribudne k už aj tak nabitému rozvrhu.

V tejto inteligentnej, svižnej knihe sa bývalá výkonná riaditeľka Citigroup a poradkyňa generálneho riaditeľa Rebecca Macieira-Kaufmannová spojila s osobnou trénerkou a životnou koučkou Lilian So, aby vám predstavila jednoduché a zábavné návyky pre celkové zdravie a pohodu. Krátke, prízemné príbehy zo života a chválenej kariéry Macieiry-Kaufmannovej vám ukážu, ako si udržať zdravie ako žiadaná generálna riaditeľka je nielen možné, ale môže to byť takmer bez námahy - so správnymi stratégiami. So svojimi jednoduchými a praktickými cvičeniami budete môcť okamžite uskutočniť zmeny vo svojom fyzickom, mentálnom, emocionálnom a duchovnom zdraví.

Zistíte, že:

⬤ Jednoduchý cvičebný program, ktorý môžete vykonávať kdekoľvek.

⬤ Ako si vhodne rozvrhnúť cvičenie do svojho hektického života.

⬤ Odkladné, jednoduché opatrenia, ktoré môžete prijať pre lepšie zdravie.

⬤ Tipy, ako zostať zdravý a vyrovnaný, keď cestujete.

⬤ Ako sa dobre a príjemne stravovať na podujatiach a mimo nich.

⬤ Prínosy prestávok - od päťminútových prestávok medzi stretnutiami až po pravidelné dovolenky.

⬤ Leadership poznatky, ktoré vám uvoľnia čas a zvýšia produktivitu.

Nejde o to, aby ste si na svoj už aj tak náročný rozvrh navliekli ďalšiu náročnú rutinu. Namiesto toho ide o to, aby ste sa naučili, ako jednoducho, ľahko a zábavne zaviesť jednoduché návyky pre celkovú kondíciu, ktoré zmenia nielen vaše telo, ale aj váš život. Ide o to, aby ste sa stali šéfom najdôležitejšej práce, ktorú máte - šéfom seba samého.