Fitballový tréning: Jednoduchá cesta k pevnému a pružnému telu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenenou príručkou pre cvičenie s fitness loptou, oceňovanou pre jej jasné pokyny a bohaté fotografie, ktoré uľahčujú jej sledovanie používateľom s rôznou úrovňou fyzickej zdatnosti. Je kompaktná, dobre štruktúrovaná a prospešná na domáce cvičenie. Existujú však určité výhrady ku kvalite priloženej pumpy a nedostatku teórie pre tých, ktorí sa snažia o hlbšie pochopenie fitnes koncepcií.

⬤ Malé a kompaktné rozmery
⬤ jednoduché na sledovanie s jasnými pokynmi a bohatými, krásnymi farebnými fotografiami
⬤ vhodné pre rôzne úrovne fitness
⬤ ponúka rôzne cviky
⬤ užitočné pre začiatočníkov aj skúsených používateľov
⬤ účinné na posilnenie a flexibilitu
⬤ dobre štruktúrované s dôrazom na bezpečnosť.

⬤ Priložená pumpa je nekvalitná
⬤ niektorým používateľom môže v knihe chýbať teoretický obsah a hĺbka
⬤ niektoré cviky môžu byť dostupné v iných zdrojoch.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fitball Workout: The Easy Way to a Toned, Flexible Body

Obsah knihy:

Fitball je veľká lopta naplnená vzduchom, ktorá sa používa na cvičenie doma alebo v posilňovni.

Je zábavná, všestranná a úžasne účinná. Autorka Jan Endacottová čitateľom ukazuje, ako sa Fitball dá použiť na mimoriadne širokú škálu cvičení, ktoré sú vhodné pre všetky úrovne zdatnosti bez ohľadu na vek alebo aktuálnu úroveň kondície.

Táto kniha poskytuje výber príjemných beznárazových cvičení, pri ktorých sa budú doslova vznášať vo vzduchu.