Fit vegán: Vegán: Poháňajte svoju kondíciu životným štýlom založeným na rastlinnej báze

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 45 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Fit Vegan: Fuel Your Fitness with a Plant-Based Lifestyle

Obsah knihy:

Toto je príručka pre všetkých fitness nadšencov, ktorí chcú prejsť na vegánsku stravu bez toho, aby sa znížil nárast svalovej hmoty alebo výkonnosť - a pre všetkých vegánov, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu.

Ste nadšenec fitness, ktorý je zvedavý na vegánstvo, ale obáva sa, odkiaľ bude získavať bielkoviny? Alebo už ste vegánom a páči sa vám to, ale zaujíma vás, ako môžete zlepšiť svoju kondíciu? Keď sa bývalý londýnsky hasič a fitnes tréner Edric Kennedy-Macfoy rozhodol pre vegánstvo, znášal množstvo vtipov a posmeškov od svojich kolegov, ktorí neverili, že sa pri rastlinnej strave dokáže udržať v dostatočnej kondícii pre svoju prácu. Edric im však dokázal, že sa mýlili, a teraz je zdravší a fit ako kedykoľvek predtým.

V knihe The Fit Vegan sa Edric delí o to, čo ho viedlo k tomu, že sa rozhodol pre vegánstvo kvôli vlastnému zdraviu a dobrým životným podmienkam zvierat, a zároveň odhaľuje svoje tajomstvá, ako sa udržať v najlepšej kondícii svojho života bez konzumácie akýchkoľvek živočíšnych produktov. Kniha vás vyzbrojí všetkým, čo potrebujete vedieť o rastlinnej výžive, a obsahuje chutné recepty, ktoré sa dajú veľmi ľahko zopakovať doma. Edric obsahuje aj 12-týždňový fitnes program a delí sa o inšpiratívne príklady vegánskych športovcov, ktorí sú na vrchole svojej kariéry, vrátane tenisovej šampiónky Venus Williamsovej a päťnásobného majstra sveta formuly 1 Lewisa Hamiltona.

Táto kniha je vašou komplexnou "vegánskou fitness bibliou". Je napísaná ako sprievodca, ktorého by si Edric želal mať v časoch zmätku a pochybností, a ukáže vám, ako je možné prejsť na vegánstvo a zároveň zažiť energiu, zdravie a nevídanú úroveň kondície - ako aj starostlivosť o planétu.