Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Fit po päťdesiatke je oceňovaná pre svoj komplexný prístup k zdraviu, ktorý sa zaoberá fyzickými, emocionálnymi, vzťahovými a duchovnými aspektmi pohody. Ponúka praktické tipy a povzbudzujúce rady pre čitateľov nad 50 rokov, ktorí si chcú udržať zdravý životný štýl. Hoci úspešne spája rôzne zdravotné témy do jedného ľahko stráviteľného formátu, niektorí čitatelia ju považujú za nedostatočnú v radách týkajúcich sa fyzickej kondície a príliš zameranú na duchovno.
Výhody:⬤ Komplexné pokrytie zdravotných tém: fyzických, emocionálnych, vzťahových a duchovných.
⬤ Praktické tipy a návody na udržanie zdravia v neskoršom veku.
⬤ Pozitívny a povzbudzujúci tón.
⬤ Ľahko čitateľný a dobre organizovaný formát.
⬤ Dôrazné odporúčania od lekárov aj čitateľov.
Nevýhody:⬤ Niektorým čitateľom chýba hĺbka v radách týkajúcich sa fyzickej kondície.
⬤ Pre niektorých veľký dôraz na spiritualitu, čo nemusí byť v súlade s očakávaniami každého.
⬤ Niekoľkí opisujú štýl písania ako príliš zložitý alebo nie jednoduchý na sledovanie.
⬤ Niektorí uvádzajú, že kniha obsahuje príliš veľa odkazov a mohla by byť menej neprehľadná.
(na základe 21 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Fit Over 50: Make Simple Choices Today for a Healthier, Happier You
Obsah knihy:
Poradenstvo v oblasti zdravia, fitnes a chudnutia, ktorému môžete dôverovať
Ak chcete zostať fit po päťdesiatke, nemusíte byť odborníkom na zdravie. Potrebujete základné, praktické a presné informácie od ľudí, ktorí sú odborníkmi. Lekári Walt Larimore a Phillip Bishop vám chcú poskytnúť pravdivé a dôveryhodné rady, ktoré vám pomôžu oddeliť fakty od zbožných želaní a identifikovať mylné názory, keď ich uvidíte.
Prevezmite kontrolu nad svojou celkovou pohodou vďaka tipom, ktoré vám pomôžu zlepšiť zdravie v štyroch kľúčových oblastiach:
⬤ Fyzická -- naučte sa osvedčené zásady efektívneho chudnutia, cvičenia a výživy.
⬤ Emocionálne -- udržujte si bystrú myseľ a lepšie zvládajte svoje emócie.
⬤ Vzťahové -- zostaňte v spojení s ostatnými a budujte si silnejší zmysel pre spoločenstvo.
⬤ Duchovné -- zlepšite svoj vzťah s Bohom.
Keď budete uplatňovať tieto ľahko realizovateľné a vedecky podložené stratégie, je pravdepodobnejšie, že budete využívať mnohé výhody dobrého života a udržiavania zdravia.
