Fit Mind - 8 týždňov na zmenu vnútorného soundtracku a naladenie sa na svoju veľkosť

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená ako sprievodca osobným rozvojom, ktorý ponúka zrozumiteľné postrehy a účinné podnety do denníka, ktoré uľahčujú sebapoznanie a emocionálnu kontrolu. Recenzenti vyzdvihujú jej štruktúrovaný 8-týždňový program a praktické aktivity, ktoré pripomínajú terapeutické postupy.

Ľahko pochopiteľné a zrozumiteľné, účinné podnety do denníka, štruktúrovaný 8-týždňový program, pomáha pri sebapoznávaní a emocionálnej kontrole, praktické aktivity, slúži ako systém sebapodpory.

V recenziách neboli uvedené žiadne významné nevýhody.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fit Mind - 8 weeks to change your inner soundtrack and tune into your greatness

Obsah knihy:

Každý deň nám hlavou prebehnú tisíce myšlienok, ktoré tvoria vnútorný príbeh alebo zvukovú stopu, ktorá riadi náš život.

Tento vnútorný hlas môže byť kritický a sabotovať naše pokusy dosiahnuť veci, ktoré chceme. Ak sa naladíme na príbehy, ktoré si rozprávame, a lepšie si ich uvedomíme, môžeme sa oslobodiť od myšlienok a presvedčení, ktoré nás brzdia.

Okrem konceptov, myšlienok a nových perspektív obsahuje táto kniha aj osemtýždňový praktický program pre duševnú a emocionálnu kondíciu. Prostredníctvom písania denníkov, meditácie a sebaskúmania môžeme začať trénovať svoje myšlienky a myseľ tak, aby nás podporovali pri plnení našich snov, a otvoriť sa tak novému pohľadu a oceneniu života takého, aký je, a nie takého, aký by podľa nás mal byť.