Fit duša, fit telo: 9 kľúčov k zdravšiemu a šťastnejšiemu životu

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmes pozitívnych a kritických recenzií. Mnohí čitatelia si pochvaľujú jej motivačný a posilňujúci obsah, ktorý sa popri fyzickej kondícii zameriava aj na duševnú a duchovnú pohodu. Ponúka cenné poznatky pre osobný a profesionálny rast. Niektorí čitatelia však majú pocit, že v niektorých oblastiach jej chýba hĺbka, najmä pokiaľ ide o výživu, a iní spochybňujú autorove referencie. Celkovo ju vnímajú ako hodnotné čítanie, najmä pre tých, ktorí sa zaujímajú o holistický prístup k fitnes a životu.

Kniha je posilňujúca, motivujúca a poskytuje cenné poznatky pre osobný a profesionálny rozvoj. Spája duševnú, duchovnú a fyzickú pohodu, vďaka čomu je relevantná pre športovcov a tých, ktorí chcú zlepšiť kvalitu svojho života. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a ocenili navrhované jednoduché cvičenia.

Niektorí čitatelia majú pocit, že knihe chýba hĺbka a neposkytuje dostatočne podrobné informácie o niektorých témach, napríklad o výžive. Objavili sa aj zmienky o spochybňovaní autorových referencií. Niekoľko recenzentov poznamenalo, že duchovné aspekty nemusia rezonovať s každým.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fit Soul, Fit Body: 9 Keys to a Healthier, Happier You

Obsah knihy:

Táto prelomová príručka presahuje typické mantry o zdraví - správne sa stravovať, pravidelne cvičiť, znižovať stres - a skúma emocionálne a fyzické prekážky telesnej a duchovnej kondície.

Táto príručka vychádza z mimoriadne úspešného tréningu šesťnásobného triatlonistu Ironmana, ktorý viedol známy indiánsky liečiteľ Huichol, a snaží sa napraviť nápadnú absenciu duchovna v typických západných cvičebných režimoch tým, že vysvetľuje, ako začleniť božstvo do každodenných cvičení a prečo sú tieto dve otázky neoddeliteľne prepojené. Po rokoch príslušného výcviku si obe strany uvedomili, že umenie modlitby a preň charakteristická všímavosť môžu zvýšiť nielen fyzické schopnosti, ale aj myseľ, a že kondícia nie je len záležitosťou dobrého kardiovaskulárneho zdravia a silných svalov.

Či už ide o tréning na intenzívnu súťaž, alebo len o dosiahnutie kondičných cieľov, tento nepostrádateľný zdroj informácií rozoberá, ako prekonať mentálne obmedzenia a stať sa úspešným na akejkoľvek fyzickej, emocionálnej alebo duchovnej ceste.