Fit deti pre život: Sprievodca rodičov optimálnou výživou a tréningom pre mladých športovcov

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Fit Kids for Life: A Parents' Guide to Optimal Nutrition & Training for Young Athletes

Obsah knihy:

Fit Kids For Life sa zaoberá bežnými mylnými predstavami o silovom tréningu pre deti.

Deti môžu bezpečne využívať tréning s odporom na získanie kondície pri rekreačných aktivitách a športe. Posilňovanie umožňuje deťom budovať silu, predchádzať zraneniam a zlepšovať motorické zručnosti.

Súčasťou sú aj trénerské tipy, tréningy špecifické pre jednotlivé pohlavia a tréningové programy. Nájdete tu aj tipy na výživu pred a po cvičení, udržiavanie hydratácie počas cvičenia a zdravé občerstvenie.