Felon Fitness: Ako získať tvrdé telo bez toho, aby ste si odsedeli tvrdý trest

Recenzie čitateľov

Kniha „Jednoduché cvičenie vo väzení“ je zameraná na cvičenia s vlastnou váhou a cvičebné postupy inšpirované väzňami, takže je vhodná pre jednotlivcov, ktorí chcú cvičiť bez posilňovacích zariadení. Zatiaľ čo mnohí používatelia oceňujú praktické poznatky a považujú ju za užitočnú, najmä pre osoby vo väzení alebo osoby, ktoré chcú cvičiť doma, niektorí ju kritizujú za nedostatočnú hĺbku a poskytovanie pochybných cvičebných rád.

⬤ Jednoduché a účinné cvičenia vhodné na domáce cvičenie.
⬤ Obsahuje cvičebné postupy poskytnuté skutočnými väzňami.
⬤ Dobrý úvod pre začiatočníkov do tréningu s vlastnou váhou.
⬤ Zlepšite si vybavenie pomocou domácich predmetov.
⬤ Za rozumnú cenu.
⬤ Pozitívna spätná väzba od používateľov vo väzení, ktorí ju považujú za užitočnú.
⬤ Dobrý zdroj informácií o kondícii bez potreby posilňovne.

⬤ Niektorí používatelia považujú obsah za základný, bez ničoho nového pre tých, ktorí poznajú tréning s vlastnou váhou.
⬤ Niektorí kritizujú výber cvičení a ich logiku a označujú ich za nedostatočne preskúmané.
⬤ Niektoré zariadenia knihu odmietli s odvolaním sa na obavy o bezpečnosť.
⬤ Niekoľko používateľov malo pocit, že ide o vyhodené peniaze, najmä pre špecifické potreby.

(na základe 38 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Felon Fitness: How to Get a Hard Body Without Doing Hard Time

Obsah knihy:

Zabudnite na luxusné vybavenie, priateľských trénerov a pohodlnú posilňovňu. Toto je cvičenie, ktoré vám s láskavým dovolením ponúka oddelenie pre výkon trestu. Certifikovaný tréner Teufel a poradca Kroger vám ako motiváciu poskytnú cvičebný režim, ktorý zaručene prinesie skutočné výsledky.

Ak cvičíte doživotne, táto kniha vám poskytne nový spôsob, ako pristupovať k svojej rutine, zapracuje čerešňové zdviháky a motýliky, aby ste rozšírili rozsah pohybu, a informuje vás, ktoré menej účinné cviky treba prestať cvičiť. Ak ste čerstvé mäso, ktoré sa chce vytvarovať, drepy, kliky a drepy vás pripravia na dvor za menej ako tri mesiace.

Tento program je legitímny. Každé cvičenie pochádza priamo z cely a postupy sú postupy skutočných väzňov. Je to tréning na celý život - od chlapov, ktorí si odpykávajú dvadsaťpäť rokov až po doživotie.