Feel-Good Gardening: Ako využívať výhody prírody pre duševnú, fyzickú a duchovnú pohodu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Feel-Good Gardening: How to Reap Nature's Benefits for Mental, Physical and Spiritual Well-Being

Obsah knihy:

Táto krásne ilustrovaná kniha ponúka praktické tipy a rady so zameraním na všestranný prínos záhradkárčenia pre zdravie. Táto kniha je plná faktov, ktoré zlepšujú náladu, tvorivých aktivít, záhradníckych cieľov a kľúčových informácií o celostných prínosoch a je ideálnym darčekom pre každého milovníka záhrad.

Táto kniha obsahuje jednoduché tipy, praktické rady a inšpiratívne nápady a pomôže vám objaviť, ako využívať duševné, fyzické a duchovné výhody, ktoré nájdete v prírode.

Všetci vieme, že naše životné prostredie má rozhodujúci význam pre našu pohodu, takže keď hľadáme podporu svojho šťastia, kde inde hľadať lepšie ako v záhrade? Či už dúfate, že si vypestujete pokojnejšie myslenie, posilníte svoje fyzické sily alebo sa spojíte so svojou komunitou, regeneračná sila záhradkárčenia vám môže pomôcť rozkvitnúť.

Táto kniha s cennými informáciami, praktickými tipmi, kreatívnymi nápadmi na projekty a faktami o záhradkárčení, ktoré zlepšujú náladu, vám pomôže objaviť všestranné zdravotné výhody, ktoré môžete získať pri zdokonaľovaní svojich zelených prstov.

Vnútri nájdete:

⬤  Ako vás vône, farby a zvuky rastlín a prírody môžu uvoľniť a povzbudiť.

⬤  Prečo je záhradkárčenie a jeho terapeutické účinky prospešné pre vaše duševné zdravie.

⬤  Ako dodať telu energiu, spevniť svaly a zlepšiť flexibilitu pre celkovú kondíciu.

⬤  Množstvo duchovných aspektov, ktoré možno nájsť prostredníctvom dychových a uzemňovacích cvičení.

⬤  Ako a prečo vás záhradkárstvo môže zasadiť do vašej komunity a podporiť tímovú prácu a spoluprácu.