Fasciálna sieť: Tréning a zlepšenie držania tela a flexibility

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje ucelený prehľad o fasciách a ich význame pre pohyb a je vhodná pre nadšencov fitness, ktorí hľadajú základné informácie. Čelí však kritike za zmätočné vyváženie teórie a praktického využitia, pričom niektorí čitatelia by si želali jasnejšie prepojenie medzi nimi.

⬤ Ľahko pochopiteľná
⬤ poskytuje solídny základ o fasciách a ich úlohe v pohybových vzorcoch
⬤ príťažlivá pre fitness nadšencov
⬤ prehľadná a podrobná s užitočnými fotografiami.

⬤ Mätúca rovnováha teórie a praxe
⬤ prílišné detaily o fasciálnej sieti bez praktickej aplikácie
⬤ nedostatok explicitných vysvetlení cvikov
⬤ nie je dobre usporiadaný do uceleného programu.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fascial Network: Train and Improve Your Posture and Flexibility

Obsah knihy:

V tejto knihe nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o fasciálnej sieti a ako ju dokonale trénovať pri všetkých druhoch športu! Poskytuje prehľad o vývoji, fyziológii a anatómii spojivového tkaniva.