Fasciálna kondícia prostredníctvom jogy

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Fascial Fitness Through Yoga

Obsah knihy:

Fasciálny fitness prostredníctvom jogy je inovatívnou kombináciou dvoch hlavných trendov vo fitness - jogy a tréningu fascií. Ak chcete žiť zdravo, pohyblivo a bez bolesti, je nevyhnutné, aby ste sa o svoje fascie dobre starali, inak sa vám v dôsledku opakovaných jednostranných stresov s pribúdajúcim vekom zmatňujú a zlepujú, čím sa stávame nehybnými a stuhnutými.

Joga je ideálnou formou tréningu fascií a renomovaná autorka a športová terapeutka Katharina Brinkmann k nej poskytla dynamický, osviežujúci prístup. Cvičenia v knihe Fasciálny fitness prostredníctvom jogy pomáhajú posilniť a stabilizovať jadro, ktoré je ústredným prvkom jogy. Tým sa zlepšuje držanie tela a odstraňujú sa bolesti chrbta.

Táto plne ilustrovaná kniha obsahuje rozsiahly katalóg cvikov a pozdrav slnku špeciálne prispôsobený fasciám - fasciálny pozdrav. Jogový tréning fascií je ideálnym spoločníkom pre každého, kto chce cvičiť jogu a zároveň zostať pružný, pohyblivý a bez bolesti po celý život.