F*ck Anxiety: 101 spôsobov, ako zmierniť úzkosť, zastaviť paniku + vrátiť sa k svojmu drsnému ja

Recenzie čitateľov

Kniha „F*ck Anxiety“ od Lauren Douglasovej je praktickým a zrozumiteľným sprievodcom na zvládanie úzkosti. Ponúka rôzne cvičenia, povzbudivé rozhovory a upokojujúce aktivity, vďaka čomu je pre čitateľov prístupná a pútavá. Mnohí recenzenti oceňujú jej prízemný jazyk a interaktívne prvky, ako sú hádanky a omaľovánky, ktoré pomáhajú pri znižovaní úzkosti. Použitie nadávok v názve a v celej knihe sa však nemusí páčiť každému a obsah sa môže zdať zameraný skôr na ženy.

⬤ Praktický a zrozumiteľný obsah
⬤ ponúka širokú škálu cvičení a techník
⬤ interaktívne prvky, ako sú hádanky a omaľovánky
⬤ prízemný a úprimný jazyk
⬤ poskytuje pocit spojenia a porozumenia
⬤ skvelý zdroj informácií na zvládanie úzkosti.

⬤ Používanie nadávok môže byť pre niektorých čitateľov nepríjemné
⬤ zdá sa, že je viac zameraná na ženy
⬤ nie je vhodná na rýchle čítanie, pretože je lepšie ju konzumovať po častiach.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

F*ck Anxiety: 101 Ways to Soothe Anxiety, Stop the Panic + Get Back to Your Badass Self

Obsah knihy:

Nádherne ilustrovaný, neúctivý sprievodca, ako sa vymaniť z úzkostných myšlienkových vzorcov, ktoré nás brzdia.

Táto malá svojpomocná knižka obsahuje 101 cvičení na zastavenie špirály úzkosti, inšpiratívne povzbudivé rozhovory a aktivity na upokojenie. Táto kniha poskytuje prístupnú pomoc v oblasti duševného zdravia, s tónom „no f*cks given“, výskumom podloženými terapeutickými technikami a zábavnými, sviežimi ilustráciami.

Kniha F*ck Anxiety pomôže čitateľom získať kontrolu nad ich úzkostnými myšlienkovými vzorcami a zároveň ich rozosmeje.