Essential ABS: Intenzívny 6-týždňový program

Recenzie čitateľov

Kniha „Essential Abs“ je mnohými používateľmi dobre prijímaná pre svoj jednoduchý prístup k cvičeniu brucha. Obsahuje množstvo cvikov, praktických rád a užitočných vizuálov. Používatelia oceňujú jej účinnosť a prístupnosť, hoci niektorí majú pocit, že je trochu zjednodušená v porovnaní s komplexnejšími alternatívnymi knihami o fitnes. Celkovo sa kniha odporúča pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju silu jadra, avšak používatelia upozorňujú na dôležitosť spojenia s celkovou kondíciou a stravou pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

** Jednoduché sledovanie s jasnými pokynmi a vizualizáciami. ** Progresívne cvičenia od základnej po pokročilú úroveň. ** Efektívne pomáhajú používateľom vidieť výsledky v oblasti sily a definície brucha. ** Vhodné pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti, dokonca aj pre začiatočníkov. ** Obsahuje rôzne cviky na brucho vrátane užitočných cvikov na podlahe. ** Cenovo výhodné a v pomere k poskytovaným informáciám výhodné.

** Niektorí považujú za zjednodušené v porovnaní s komplexnejšími knihami. ** Niektoré recenzie naznačujú, že nie je vhodná pre osoby s vyšším percentom telesného tuku. ** Obmedzené informácie o celkovom zdraví a stravovaní v porovnaní s inými knihami o fitnes. ** Kvalita obrázkov z tréningov by sa mohla zlepšiť. ** Niektorí používatelia mali pocit, že bez výrazného záväzku neprináša sľubované výsledky v podobe six-packu.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Essential ABS: An Intense 6-Week Program

Obsah knihy:

Šesť balení svalov alebo šesť balení piva?

Pre priemerného chlapa sa vyhadzovanie peňazí za nemožnú knihu o cvičení na brušné svaly jednoducho neoplatí. V knihe Essential Abs však majster brušných svalov Kurt Brungardt vytvoril jednoduchú rutinu, ktorá prinesie maximálne výsledky - rýchlo. Jeho šesťtýždňový program vám krok za krokom ukáže, ako zefektívniť cviky na brušné svaly ich začlenením do rýchleho tréningu celého tela. Bez ohľadu na to, či ste gaučový fanatik, alebo fitness fanatik, Brungardt vám pomôže v krátkom čase vyladiť techniku pre tvrdé brušné svaly.

NAUČÍTE SA:

* 11 prikázaní sebazdokonaľovania.

* Koľko vody skutočne potrebujete.

* Ako sa zbaviť chabých výhovoriek a získať motiváciu.

* Najlepšie cviky na brucho pri športe.

* Úpravy, ktoré eliminujú namáhanie krku.