Erstellung einer Trainingsplanung zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination

Obsah knihy:

Zadanie z roku 2020 z predmetu Zdravie - šport - cvičenie a tréning, známka: 1,3, Deutsche Hochschule fr Prvention und Gesundheitsmanagement GmbH, jazyk: nemecký, abstrakt: V tomto zadaní sú vytvorené dva tréningové plány pre klienta. Na jednej strane ide o zlepšenie koordinácie a pohyblivosti.

Nasledovala rešerš literatúry na túto tému. Všetky relevantné údaje boli zhromaždené počas úvodného rozhovoru s testovanou osobou. Pomocou rôznych testov sa zisťovali aj biometrické údaje.

Tie poskytujú informácie o úrovni výkonnosti osoby a tvoria základ pre plánovanie tréningu. Prípadné kontraindikácie možno využiť na vylúčenie potenciálnych rizík.