Emotional Repatterning: Uzdravenie emocionálnej bolesti prepájaním mozgu

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmes pozitívnych a kritických recenzií. Mnohí čitatelia oceňujú jej priamy prístup k emocionálnemu uzdraveniu, ľahkú čitateľnosť a praktické techniky, ktoré ponúka na zlepšenie duševnej pohody. Niektorí kritici však vyzdvihujú jej spoliehanie sa na anekdotické dôkazy a základné vysvetlenia, pričom ju považujú za menej užitočnú pre tých, ktorí hľadajú hĺbku v konceptoch svojpomoci.

Ľahko sa číta a je zrozumiteľná, poskytuje praktické techniky na uzdravenie a sebalásku, ponúka pozitívne perspektívy, posilňuje čitateľov a je dobre štruktúrovaná s príbuznými príbehmi, ktoré rezonujú s mnohými.

Niektorí ju považujú za zjednodušenú a málo hĺbkovú, príliš sa spolieha na anekdotické príbehy namiesto vedeckých dôkazov a naznačuje sa, že obsah môže byť príliš základný pre tých, ktorí poznajú svojpomocný žáner.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Emotional Repatterning: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain

Obsah knihy:

Máme prístup k mnohým nástrojom, ktoré nám pomáhajú vyrovnať sa s rastúcou vlnou úzkosti a depresie: psychoterapia, neurolingvistické programovanie (NLP), kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), lieky, meditácia, pozitívne afirmácie. Tieto metodiky sú čoraz populárnejšie a mnohým dokázali priniesť určitú úľavu.

Pokiaľ však ide o trvalú, hlbokú zmenu, tieto možnosti sú značne obmedzené, pretože pracujú výlučne s vedomou mysľou, a nie so základnými podvedomými presvedčeniami, ktoré riadia naše správanie. Nedávny výskum mozgu odhalil, že si uvedomujeme len 5 % činnosti nášho mozgu, zatiaľ čo zvyšných 95 % je podvedomých. Ak teda nebudeme pracovať s našou vedomou mysľou aj s podvedomím, možno zistíme určité zníženie bolesti, ale budeme naďalej bojovať.

Emočné repatriovanie: V knihe Liečenie emocionálnej bolesti prepájaním mozgu nájdete postrehy, príbehy a príklady zo života Lisy Sametovej a jej pacientov, ako aj praktické nástroje na odhalenie podvedomých presvedčení, ktoré nás brzdia. Prehlbuje čitateľovo pochopenie vlastnej mysle - vzorcov myslenia a hlboko zakorenených presvedčení, ktoré ho udržiavajú v pocite uviaznutia a nešťastia - a učí ho zručnostiam, ako zmeniť svoje myslenie na vedomej úrovni aj svoje presvedčenia na úrovni podvedomia.