Emocionálne stravovanie: ODHOĎTE TÚ LYŽICU! - Ako si udržať emocionálnu sebareguláciu a prestavať mozog bez potreby vyhľadávať útechu Fr

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Emotional Eating: DROP THAT SPOON! - How To Maintain Emotional Self-Regulation and Rewire Your Brain Without The Need To Seek Comfort Fr

Obsah knihy:

Trpíte emočným prejedaním, poruchou príjmu potravy alebo bulímiou? Chcete zmeniť svoj vzťah k jedlu? Chcete sa pozrieť hlboko do svojho vnútra a nájsť základné príčiny svojich každodenných bojov? Ak zistíte, že bojujete s niektorou z týchto foriem porúch príjmu potravy, táto kniha je sprievodcom, ktorého potrebujete. Prečítajte si, čo presne vás táto kniha naučí.

Pri čítaní tejto knihy sa dozviete nasledujúce informácie a ešte oveľa, oveľa viac.

⬤ Čo je emocionálne stravovanie?

⬤ Čo je to záchvatové prejedanie?

⬤ Čo je bulímia?

⬤ Prečo sa ľudia prejedajú?

⬤ Prečo majú ľudia bulímiu?

⬤ Prečo ľudia jedia emocionálne?

⬤ Vedecký výskum porúch príjmu potravy a ich príčin.

⬤ Poznanie neurobiológie mozgových chemických látok a jedla.

⬤ Ako zastaviť záchvatové prejedanie.

⬤ Ako zastaviť bulímiu.

⬤ Ako zastaviť emočné jedenie.

⬤ Ako začať robiť správne rozhodnutia.

⬤ Ako využiť intuitívne stravovanie na zmenu svojho života.

⬤ Čo je intuitívne stravovanie?

⬤ Základy intuitívneho stravovania.

⬤ Aké potraviny si vyberať?

⬤ Ako si vytvoriť a používať zdravšie vzorce myslenia.

⬤ Ako dosiahnuť, aby tieto zdravšie rozhodnutia vydržali.

⬤ Kam sa obrátiť o pomoc, ak sa vaše neusporiadané stravovanie stane nekontrolovateľným.

⬤ Ako vyhľadať terapiu alebo poradenstvo.

Ak ste si kládli otázku, čo môžete urobiť so svojím neusporiadaným stravovaním, táto kniha vám poskytne podrobný návod, ako sa môžete začať zotavovať a zmeniť svoj život nadobro. Súčasťou tejto knihy je nielen tento návod krok za krokom, ale aj množstvo informácií, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť, prečo presne trpíte poruchou príjmu potravy.

Liečba problému sa vždy začína identifikáciou problému. Táto kniha vám pomôže identifikovať hlbší problém. Existuje len málo kníh s interaktívnym návodom na identifikáciu hlbšie zakoreneného problému a následné začatie jeho nápravy. Táto kniha obsahuje oboje spojené do jedného celku bez toho, aby ste museli vstúpiť do ordinácie terapeuta alebo psychológa.

Všetko, čo potrebujete na zmenu, sa už nachádza vo vás a táto kniha vám ukáže cestu, ako tieto veci sami nájsť. To vám potom umožní dosiahnuť trvalé výsledky, pretože budete vedieť, ako sa pozrieť hlboko do svojho vnútra a nájsť to, čo hľadáte, ak to budete niekedy neskôr v živote potrebovať.

Namiesto náplastí vám táto kniha poskytne skutočné dôvody existencie porúch príjmu potravy a ukáže vám, ako môžete riešiť základné problémy, ktoré sú príčinou vášho stavu. Táto kniha si uvedomuje, že toto je jediný skutočný spôsob, ako nájsť trvalú zmenu a nadobro sa zotaviť.

Táto kniha rozumie vám a problému, ktorému čelíte, a rieši ho s gráciou a taktom. Nenúti vás vydať sa určitým smerom, ale skôr vám ukazuje smer a povzbudzuje vás, aby ste si ho sami zvolili. Tým, že sa rozhodnete urobiť potrebné zmeny, budete mať oveľa väčšiu šancu nájsť úspech.

Už viac neotáľajte, konajte ešte dnes a rozhodnite sa, že si pomôžete nadobro Táto kniha je sprievodcom, ktorého ste hľadali.

Vyzdvihnite si svoj výtlačok knihy hneď teraz kliknutím na tlačidlo KÚPIŤ TERAZ v hornej časti tejto stránky