Emocionálne kecy: Skrytý mor, ktorý hrozí zničiť vaše vzťahy - a ako ho prekonať

Recenzie čitateľov

Kniha „Emotional BS“ je čitateľmi vysoko cenená pre svoje hlboké skúmanie emocionálnych výziev a dynamiky vzťahov. Mnohí ju považujú za poučnú, praktickú a aplikovateľnú na ich vlastný život, čo vedie k pozitívnym zmenám v ich osobných a medziľudských vzťahoch. Ponúka užitočné techniky a rámce, najmä pokiaľ ide o riešenie konfliktov a sebauvedomenie. Niektorí používatelia však vyjadrili obavy zo spoliehania sa na zjednodušené koncepty a z potreby, aby sa obe strany vo vzťahu zaviazali k zmene, aby boli poznatky knihy plne účinné.

Ponúka skvelý pohľad na emocionálne výzvy, poskytuje praktické techniky riešenia konfliktov, nabáda k sebareflexii a osobnej zodpovednosti, ľahko sa číta a je zrozumiteľná, dobre organizovaná, mnohí považujú obsah za transformatívny a použiteľný.

Môže príliš zjednodušovať zložité problémy, pre účinnosť si vyžaduje spoluprácu oboch strán vo vzťahu, niektorí používatelia si myslia, že občas pôsobí kazateľsky, doplnkový materiál môže byť drahší, ako sa očakávalo.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Emotional Bullshit: The Hidden Plague that Is Threatening to Destroy Your Relationships-and How to S top It

Obsah knihy:

Neviditeľná choroba ovplyvňuje každý aspekt vášho života. Zákerná a plíživá, formuje vás každý deň - od spálne až po rokovaciu miestnosť, od nákupného rozmachu, cez extra pomoc pri sviatočnej večeri, až po nebezpečnú známosť v práci. Volá sa emocionálna blbosť a zasahuje do vášho šťastia.

V knihe Emotional Bullshit: Carl Alasko, Ph. D., vrhá svetlo na skrytú chorobu emocionálnych kecov: teda na toxické trio popierania, klamstva a obviňovania, ku ktorému sa vraciame, keď čelíme ťažkým situáciám. Tieto tri dynamické faktory spoločne pôsobia na prekrúcanie a manipuláciu pravdy, vytváranie klamlivej reality a presúvanie viny, keď sa veci zrútia. Pri pôsobení toxickej trojice je takmer nemožné dostať sa k jadru problému. Výsledok je však zrejmý - nikto nemôže dosiahnuť šťastie a naplnenie. A keď sa používa vo svete podnikania, môže Emotional BS viesť k finančnému krachu.

Počas svojej viac ako dvadsaťročnej práce s jednotlivcami, pármi a rodinami ako psychoterapeut Dr. Alasko rozpoznal rovnaký problém, ktorý je základom nešťastia všetkých jeho pacientov. Keď sú konfrontovaní s nepríjemnou alebo nepohodlnou realitou, stávajú sa obeťou TOXICKÉHO TRIA:

⬤  ODMIETANIE: "Moja priateľka sa na večierkoch rada 'zabáva', jasné. Ale nemá problém s alkoholom.".

Dekódovanie: Žiadny problém neexistuje. Všetko je v poriadku. Preháňate.

Pozri: Pijan, nadváha, peňaženka plná vyčerpaných kreditných kariet (str. 12).

⬤  DELUŠENIE: "Pracovať do noci nie je problém. Moja rodina to pochopí, keď dostanem to veľké povýšenie.".

Dekódovanie: Poviem vám, čo je pravda. Neverte tomu, čo vidíte - verte mne.

Pozri: náročný šéf, zanedbávaný partner, odcudzený priateľ (str. 63, 138).

⬤  OBVINENIE: "Keď si ma brala, vedela, že neznášam lajdáctvo. Prečo si po sebe nedokáže upratať? ".

Dekódovanie: Problémom ste vy. Bol som k tomu donútený.

Nemal som na výber.

Pozri: čistá obluda, podprahové hypotéky, Napoleon Bonaparte (s. 45, 84)

Keď toxické trio funguje spoločne, uviazneme v kruhu emocionálneho BS, čo nám bráni pohnúť sa ďalej alebo sa poučiť z vlastných chýb.

Emocionálna sračka je v spoločnosti rozšírená všade, od rastúcej rozvodovosti, priberania na váhe a zadlženosti až po výbuchy hnevu v práci, stratu kontroly nad našimi deťmi a nedostatok naplnenia v našom živote. Riešenie je klamlivo jednoduché: Zamerajte sa na svoje základné potreby, čo je akékoľvek správanie, ktoré podporuje váš dlhodobý najlepší záujem, a položte si hlavnú otázku: "Čo od tejto situácie potrebujem? ". Úprimné riešenie širšieho problému - nielen krátkodobého - znižuje BS v každom vzťahu: medzi priateľmi, spolupracovníkmi, pármi, vo výchove detí a najmä v podnikaní.

Úprimná, stručná a nefalšovaná kniha EMOČNÝ BULLSHIT vrhá svetlo na tento skrytý mor a poskytuje konkrétne rady, ako zabrániť jeho prenikaniu do vašich vzťahov.