Emocionálne inteligentný tínedžer: Dovednosti, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s tým, čo cítite, vybudovať pevnejšie vzťahy a zvýšiť sebadôveru

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Melanie McNallyovej je vysoko oceňovaná pre svoju prístupnosť a praktický návod na emocionálnu inteligenciu pre tínedžerov, rodičov a pedagógov. Ponúka cenné poznatky o výzvach, ktorým tínedžeri čelia, a poskytuje nástroje a stratégie, ktoré im pomôžu tieto výzvy zvládnuť. Recenzenti vyzdvihujú autorkino porozumenie dospievajúcim, zrozumiteľnosť uvádzaných príkladov a účinnosť stratégií uvedených v knihe.

⬤ Chápe a rieši jedinečné problémy, ktorým čelia dnešní tínedžeri.
⬤ Poskytuje praktické stratégie a nástroje pre emocionálnu inteligenciu.
⬤ Prístupný štýl písania, ktorý zjednodušuje psychologické koncepty.
⬤ Povzbudzuje dospievajúcich, aby sa zapojili do svojho vlastného rozvoja.
⬤ Cenný zdroj informácií pre rodičov a pedagógov, ktorí sa snažia pomôcť dospievajúcim.
⬤ Obsahuje zrozumiteľné príklady a jasné definície.

Niektorí čitatelia môžu pociťovať potrebu hlbšej diskusie o určitých témach alebo mohli uprednostniť iný formát prezentácie informácií. Tieto obavy sa však v recenziách často neuvádzajú.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Emotionally Intelligent Teen: Skills to Help You Deal with What You Feel, Build Stronger Relationships, and Boost Self-Confidence

Obsah knihy:

Vybudujte si pevné základy duševného zdravia a wellness s týmto zábavným a pútavým sprievodcom - presne pre tínedžerov!

Cítiš sa niekedy nepochopený? Ľahko sa rozčúliš alebo máš problém zvládať ťažké myšlienky a pocity, ako je smútok, hnev, frustrácia alebo obavy? Máte pocit, že všetko je príliš stresujúce? Ak áno, zďaleka nie ste sami. Mnohí dospievajúci sa snažia vyrovnať svoje emócie a zvládať stres. Dobrou správou je, že vaša generácia si veľmi dobre uvedomuje dôležitosť duševného zdravia. Informovanosť je skvelým prvým krokom, ale potrebujete aj pevné zručnosti, aby ste sa úspešne orientovali vo svojom zložitom svete, boli čo najlepší a dosiahli svoje ciele. Táto kniha vás týmto zručnostiam môže naučiť!

Psychologička Melanie McNallyová vám v tomto priateľskom sprievodcovi ponúka osvedčené a účinné nástroje, ktoré vám pomôžu vypestovať si emocionálnu inteligenciu - schopnosť identifikovať a zdravo vyjadrovať svoje emócie. Získate lepšie pochopenie súvislostí medzi svojimi emóciami a svojím správaním, naučíte sa, ako zostať pokojní počas stresových alebo úzkostných situácií, a objavíte tipy, ktoré vám pomôžu zvládať konflikty s priateľmi, rodinou, učiteľmi - alebo s kýmkoľvek vo vašom živote.

Nájdete tu základné zručnosti, ktoré vám pomôžu:

⬤  Zvýšiť motiváciu.

⬤  Cvičte sa v emocionálnom sebauvedomovaní.

⬤  Identifikujte svoje pocity.

⬤  Zvládnite svoje nálady.

⬤  Znížte úroveň stresu.

⬤  Stanovte si autentické a dosiahnuteľné ciele.

Emócie sú mocné veci. Ak sa naučíte porozumieť vlastným emóciám a dosiahnuť ich rovnováhu, budete mať možnosť prevziať kontrolu nad svojimi cieľmi, snami a duševnou pohodou - teraz aj v budúcnosti!

V týchto čoraz náročnejších časoch potrebujú deti a dospievajúci zdroje duševného zdravia viac ako kedykoľvek predtým. Knihy okamžitej pomoci, ktorých sa po celom svete predalo viac ako 1,6 milióna výtlačkov, sa ľahko používajú, sú osvedčené a účinné a odporúčajú ich terapeuti.