Hodnotenie:
Kniha ponúka jedinečný výklad 8 končatín jogy a poskytuje cenný pohľad na emocionálne aspekty praxe. Čitatelia oceňujú jej transformačný vplyv na myšlienky a emócie, pričom ju považujú za prospešnú pre osobný rast aj jogovú prax. Niektoré časti, najmä o pránajáme a emocionálnych úvahách, sa stretávajú s pochvalou, zatiaľ čo druhá časť zameraná na fyzické pozície zanecháva niektorých čitateľov sklamaných pre nedostatok hĺbky a prepojenia s emóciami.
Výhody:⬤ Transformačný vplyv na myšlienky a emócie
⬤ cenné poznatky o emocionálnych aspektoch jogy
⬤ zrozumiteľný jazyk pre západných praktizujúcich
⬤ užitočná časť o pránajáme
⬤ užitočné cvičenia „emocionálnej prechádzky“
⬤ nabáda k hlbšiemu pochopeniu jogy nad rámec fyzických pozícií.
V časti o fyzických pozíciách chýba hĺbka a prepojenie s konkrétnymi emóciami; niektorí čitatelia ju považovali za sklamanie v porovnaní s inými zdrojmi o prepojení tela a mysle.
(na základe 7 čitateľských recenzií)
Emotional Yoga: How the Body Can Heal the Mind
Na základe svojho rozsiahleho vzdelania v oblasti jogovej terapie, tanca a meditácie vytvorila Bija Bennettová prelomový jogový program, ktorý plne využíva prepojenie tela a mysle.
Emočná joga vychádza z klasickej osemčlennej cesty jogy a ponúka širokú škálu jednoduchých techník telo-mysel, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť našu emocionálnu pohodu, vrátane dynamickej súhry pohybov, dychových cvičení, meditácií, životných zručností, rituálov, gest a liečivých zvukov. Každá technika je prezentovaná spôsobom, ktorý je verný Bennettovmu zázemiu v tradícii Viniyogy, čo umožňuje čitateľovi prispôsobiť program svojim špecifickým potrebám.
